今日、駒沢公園で走ってきました。
先週のNIKEの１０キロ以来、久々の走りです。
最近、膝と股関節が痛かったので、思い切って１０日間運動は控えてました。
走らない分、スクワットは毎日１００回やってました(・∀・)
休んだせいか、カナリ足の調子が良くなってましたよ。
目標を１０キロ５５分にして、いざスタート
めちゃちゃ調子良いいし、久々の快晴での走りもあってスイスイ足が進みました(-^□^-)
５３分でゴール
自己ベストです＾＾ 遅っ(・∀・)って思わないでくださいね＾＾。
メチャクチャ嬉しかったです(^∇^)
１５日に初大会の川崎国際マラソンの１０ｋに参加するので、いい弾みになりました。
５０分切りを目標にしてます。
今回は、思い切った休養と筋トレの重要さを知りました
昨日、NIKE the Human Race 10K に参加しました。
天気は曇りで半袖では肌寒かったけど、マラソンには丁度いい気候でした。
会場は赤いTシャツを着てる方がたくさんいました。
皆さん速そうで、なんかドキドキ
最近、思った走りができていなかったので㌔５分半くらいで行けたらいいかなーと・・・。
みんなでストレッチをして、いざスタートです(￣▽+￣*)
最初ゆっくり入って、なんとなく調子良かったのでスピードを上げていきました。
そしたら、最後の２ｋ体が重くてバッテバテでゴールでした。
タイムは５５分・・。最初５０分台前半で行けるかと思ったのに(・∀・)
一番悔しかったのが、一緒に参加した女友達に１分差つけられたこと。
負けるとは思わなかった。
まわりには、４０分ぐらいで走る人もいたりスゲーナーって思いましたよ。
まだランニング始めて３カ月ですけど、来年の今頃は４５分は切りたいですね。
ゴール後、写真を撮ったりしてる方もいたのですが、意外にサバサバとしてるんですね。
もっと、盛り上がるのかと思ってました。
まず、デジカメ忘れたので・・。
でも、いろんな方と走ると刺激になって、もっとガンバローって気持ちになりますね。
来月のマラソン大会は４０分台目指して頑張りますo(〃＾▽＾〃)o
明日はNIKEの１０キロランに参加します。
最近全然走ってないので、まともに走れるかなぁ？
グダグダになりそーなので、ゆっくり走る人が多いと嬉しいです。
走る人いましたら 頑張りましょー(^O^)
