書き忘れてました。
最近、ものすごい筋トレはじめて、走り方変えたら10キロのタイムがかなり速くなりました。
いつもダラダラ走ってて、どう頑張っても53分ぐらいかかってました。
少し気を抜くと55分かかってしまう感じで・・・
で、本で読んだんですが、
①早い走りを体に覚えさせるといい。
②走る時の中心意識を腰でなく、ヘソの拳一つ上辺りにおく。
③足は蹴るではなく、回す。
②と③は意識するだけで、①は近所の2キロある軽い下り坂を早めに走って体にそのスピードを覚えさせました。
そして、先々週10キロのタイムを計ったら50分ちょうど（‐＾▽＾‐）
一昨日の日曜日にまた10キロ計ったら、軽く流したつもりなのに49分で走れました。
ちょっとビックリで
報告です。
なんか、去年の暮、年明けと何かと忙しく、アメブロの存在忘れてました・・・。
そんな中でも、ランニングは欠かさずやってました。
川崎国際マラソンの前から書くの止めてるのか・・・。
小さいころから三日坊主の自分らしくてって感じです(*￣Oﾉ￣*)。
で、川崎国際マラソン10kの部は11月と思えない暑さで、バテバテ55分以上かかってゴール
その後、参加した新宿シティハーフマラソンは2時間以上かかってゴール
大会になると、いつもグダグダになってしまいます。
むしろ、20キロ以上なんて一回しか走ったことなかったので無謀でしたね。
一生ハーフマラソンなんて走るかぁーって思いましたよ。
でも、新宿の街並みを走れるたのは最高でしたよ
ハーフマラソンの部でないと四谷・新宿・トンネルは走れないので、また頑張りたいなぁ。
ジャイアンツ勝ちましたね
８回の守り！野球にエラーはつきものですからね。
それに動じずに、１点に抑えた山口最高(≡^∇^≡)
あと２勝で日本一ですね。
札幌に戻ったら、完全アウェーの中の戦いなので、どうか２連勝で決めてほしいです。
ラミレスが今一自分のバッティングできてない感じがするので、ちょっと不安です。
明日の一打席目で流れに乗ってほしいです。
