一日ごとに、気温が上がったり下がったり。
体調を崩さないように気をつけてくださいね。
身体と心はひとつです。
ストレスを受けると、赤血球はダメージを受けてトゲトゲの形になり、ストレスから解放されると、もとの丸い形にもどるそうです。
それも、特別なストレスではなく、
「できるわけがない」「絶対無理」「ばか」
などの、否定的なことばを聞いたり、口に出すだけで敏感に反応するのだそうです。
これが常にくり返されれば…
おおきなトラブルをかかえることになりそうです。
こころがザワつくだけで、からだが目に見える変化をはっきりしめすのならば、
リラックスする時間を持ち、じぶんを大切にすることが、どれだけ大切なのかわかりますね。
さっきとは逆に、
「すごいね」「がんばったね」「絶対できる」
と、じぶんを認めることばを口にすると、赤血球はもとに戻るそうです。
整体に来られる方も、休む暇もなく働かれて大変疲れていらっしゃるのに、
「疲れるようなことはしていない」
と言われることがあります。
じぶんの頑張りを認めて、ほめてあげてください。
はじめはうまくできないと思いますが、そんな自分もみとめて、自分にはできると信じて挑戦し続けてください。
これは、甘やかしとは違います。
じぶんが自分の人生をいきいきと生きるための、必要最低限のステップです。
じぶんを大切にするという事に、チャレンジしてみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます(⌒▽⌒)