とりあえず あんまり 食べないようにと 朝誓ったもののーーーー
朝は 豆乳寒天 抹茶きな粉入り、 黒蜜がけ でした。
お昼は前の日の豆乳ホワイトソースパスタの残りを食べて
映画に行き、つい ポップコーンとソーダを行っちゃいました。
夕飯は バッフェに行ったのですが
炭水化物は取らず、 茹でたカニと 生牡蠣 食べました。
カルビも1つ食べちゃったけどね。
デザートは小さなケーキとソフトクリーム。 ヤバイ やばーーい
今日も 反省でした。。。。
昨日 あんだけ 食べ過ぎたんで 今朝は体重計るの嫌だーーって思っていたら
あれ？ 少量ですが 減ってました。
なぜーーーー？？？？？
まあ、いいや。 減ってるんだったらね。
今朝は朝ごはんに 豆乳寒天 抹茶きなこで 黒蜜かけて食べました。
お昼は ゴーヤーとキャベツ、玉ねぎ、タマゴをごま油でいためて
生麺風のラーメンを食べてしまいました。
デザートに 仕事場からもらった チーズケーキ一切れとミニケーキ1個
おやつに マルチグレインのチップス
夕飯は 牛ひき肉で作った サイコロステーキ4個、 豆乳ソースで作ったフィットチーネ 1口、 ゴーヤーチャンプルー でした。
とりあえず、 夜は炭水化物を極力とらないように しています。
エクササイズは、
子供とバスケを30分くらいやったかな。。
あとでフラフープでもやろう。。。。
ヤバイ。
タベスギタ。。。
朝 生姜湯、 ティラミス残り半分。。。←これがすでに×だよね。。
昼、 フィッシュフライ、 サラダ、 ティラミス、 ピスタチオプリン、 ブラウニー1個
アップルジュース、 ピザ 一口。←ダメだろお。
間食 サキイカ
夜、 チャーハン、 豆乳寒天 ショウガ、 玉ねぎドレッシング
クリスピードーナツ ←これ 1食分に匹敵するよ。。
体重は怖くて 量れない。
1日食べなくても 体重は減らないのに 1日 ちょっと食べ過ぎると すぐ 体重が増えるのは
どゆことーーーー？？？？