睡眠の質と血圧の関係

閉経後の睡眠の質が血圧にも影響するというデータが出てきたので、コラムにまとめました。





コラム内でもご紹介していますが、睡眠の質を高める方法として、睡眠日誌を付けたり、重たい布団を使ってみるのもオススメです。