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【手帳術×アドラー×Photo】鬼ママのまま自分らしく幸せに♡家庭もやりたいこともどちらも叶える方法

自分軸がなく子どもにキレてた鬼ママが【アドラー心理学】で家庭を立て直し。

【手帳術】を通して自分のやりたいことを発見。ママでもできる!やっていい!を証明すべくカメラを手に♡

すべての女性の輝く瞬間を【写真】を通してお渡ししていきます♡

 

6年間のイライラ鬼ママムカムカ

下矢印

たった1年で勇気づけママに!!
『イライラしない子育てより

イライラしても大丈夫だと思える子育てをしようキラキラ

 

【手帳×アドラー心理学】

「自分軸」を作りたいママへの勇気づけブログ

プラチナママカウンセラー 青山なつみですニコニコ

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ママだって

〇〇されると悲しいんです。。泣

 

 

 

 

 

先日、なんだか虫の居所が悪くて

無性にイライラしていた私。。。

 

 

子どもたちに

ザ・八つ当たり

してしまったシーンが多々ありました。

 

 

 

 

 

 

私にはだいたい

普段同じところでカチン!とくる

イラッとポイントがあります。

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

こちらが何を聞いても

 

 

シーーーン・・・

 

 

 

 

子どもたちが話に夢中になっていたり

YouTubeをぼけーっと見ているとき。

 

 

 

 

 

「ねえ、ごはん何食べる?」

「もうできたんだけど!」

「これ片づけてもらえるかな?」

 

 

何度も何度も何度も

聞いているのに

 

 

 

 

見事に、、、

 

 

本当ーーーに見事に

 

 

 

 

右から→左へ筒抜け。

 

 

 

 

 

 

だーれも反応してくれないときに・・・

 

 

 

 

 

「ねえちょっと!!きーてる!?」

 

 

 

・・・

 

 

 

・・・・・

 

 

 

・・・・・・

 

 

 

 

「聞いてよ!!!怒」

 

 

 

 

 

私のザワ&イラっとスイッチが反応して

ニョキニョキっと

鬼の角が生えてきます。笑

 

 

 

 

 

 

 

以前は、ここでブチ切れ。

 

夜寝る前まで

子どもに散々グチグチ言って

 

 

にも拘わらず、

 

 

なんでこんなことで

怒っちゃうんだろうな・・・

 

 

自分を責めて

罪悪感いっぱいになってました。

 

 

一体どっちなんだよって^^;

 

 

 

 

 

 

 

でも今は、

なんでいつもお決まりの状況で

こんなに怒ってしまうのか?

 

に気がつきました。

 

 

 

 

その理由は

 

「私は無視されるのが悲しい」

 

からだったんです。

 

 

 

 

 

ねえねえと話しかけても無視。

私の話を聞いてもらえない。

そんなにテレビの方が大事なのか?

 

 

 

 

「ちょっとくらいママの・・・

 

私の話も聞いてよ!!」

 

 

 

イライラ、どかーーん

となる背景には、

 

そんな悲しみの声と

 

 

 

 

「聞いてもらいたい」

 

という願いがあったんですよね。

 

 

 

 

 

今ではそれに気づけるようになったから

 

夜寝る前、同じようなシーンで

ぷんすか怒っていたとしても

 

 

 

「ママ、聞いてもらえなくて悲しかった」

 

 

そう伝えることができるように。

 

 

 

 

すると、子どもたちも

子どもたちなりに考えてくれて

 

 

「ママごめんね」と言ってきたり

 

 

「ぜんぜん聞こえなかったんだよ」とか

「で、なんだったの?」とか

聞いてきたりして。

 

 

今度は私の話を聴いてくれようとしてくれます。

 

 

 

 

 

そうすると、

いい大人の私でも

お母さんの私でも

 

心がぱかっと開いて

 

聞いてもらえて嬉しいなあって

実感できるんですよね。

 

 

 

 

ママー

ママー

聞いてーー

あのねーーー

 

ちょっとうざったいくらい呼んでくる子どもと

 

 

 

ねえ、ごはんだよー

片づけてー

ねえ、聞いてるーー??

ねえ?ねえ?

 

うざったいくらい聞いてもらおうとする私。笑

 

 

 

どちらも分かってほしい気持ちは同じで

そう変わらない。

 

 

イコールなんですよね。

 

 

 

 

 

そのことに気づけて

 

子どもの気持ちもわかるようになったし

 

子どももママの気持ちを考えてくれる機会になる。

 

 

 

親子で共有すると良いものが生まれていきますよ。

 

 

 

 

 

今日の話が少しでもお役に立てたら嬉しいです♪

 

 

 

 

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青山なつみ
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◇ELM勇気づけリーダー
◇jo式手帳講師
 
起業から1年半で200名を超えるママ・女性たちに向けて
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【実績の一部】
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◇自営業の夫(40歳)、長男(小3)、長女(小1)、次男(年中)の5人家族
◇趣味:ハンドメイド、書道、ゴルフ、一眼レフ
◇特技:細かい作業、人の話を聴く

 

 

 

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ノート術講座や

個別セッションでお会いするママさんたちは

とっても愛情深い方が多いです^^

 

 

 


講座はあっという間で、

なつみさんのお話を聞く度に、
何度も涙が出そうになりました。


〇目的を持つ視点
〇アドラーの幸せになるための3条件
〇善のお話は

目から鱗で、ただただ本当にそうだなぁって
思っている自分がいました。


癒される自分がいました。

なつみさんにお会いできて、大きな気付きがありました。
 

 

 

 

こんな嬉しいご感想をいただくことも・・♡

ありがとうございます^^

 

 

私との会話や、他の受講者さんのシェアから、

たくさんのものを受け取ってくださり

ご自身の気づきに変わるのですよね。

 

 

 

 

 

セッションを受けてくださる皆さん、

必ずといってもいいほど

口にされるのは

 

 

 

「自分でも気づけなかった想いを知れた」

 

「一人ではここまでたどり着けない」

 

 

 

そうなんです、

 

 

みなさん、自分の気持ちの感じ方

を案外知らずに過ごされています。

 

 

 

 

 

イライラする

モヤモヤする

 

 

一言で表してしまえばそれまでですが

 

 

 

なんでそうなった?

どんな感情を抱いた?

何が嫌だった?

どうしたかった?

何を守ってた?

何のために?

 

 

あなたは

そんな風に自分に問いかけて過ごしていますか?

 

 

 

 

 

子どもの言動にイラッとして

瞬間湯沸かし器みたいに

 

オリャーーーって

 

怒ること、私もしょっちゅうあります。

 

 

(なんせ私は、鬼ママを完全卒業したわけではなく

実は鬼ママのまま幸せになっているから。

そんな自分も度々出ます)

 

 

 

 

 

そんなことがあったときに

 

たとえ後からでも

 

自分の気持ちに気がついてあげていますか?

 

 

 

 

「早く宿題やりなさい!」

「早くごはん食べて」

「喧嘩ばっかりしないの!」

「なんでちゃんと片づけられないの!?」

 

 

 

あなたが今日、

お子さんにそんなことを言っていたとしたら

 

 

それは何のためですか?

何を伝えたかったのですか?

 

 

 

 

 

”あなたはダメな子だ”

”ママは怒っている”

 

ということを伝えたかったわけでは

ないですよね?

 

 

あなたは

どうしてほしくて、

 

それが叶わなくて、どんな気持ちになって

 

なにを分かってもらいたかったのでしょう?

 

 

 

 

 

その水面下の想いに気づけていないと

 

自分を責めて

自己嫌悪になって

 

「またやっちゃった・・・」

 

と落ち込んでばかりになってしまいます。

 

 

 

 

 

それでは、自分が主人公の人生は送れません。

 

 

 

 

 

 

 

まずは、自分の想いに気づくこと。

 

(ねがい、感情もですね)

 

 

 

 

そして次に、

自分の想いを認め、OKを出すこと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この順を追って

 

「自分を受容する」ことが必要です。

 

 

 

 

 

 

これは、「気づく」トレーニングをすれば

必ず気づけるようになります。

 

 

 

鬼ママだった私が

たった1年で心を整えられたのは

このトレーニングを積んだからです。

 

 

 

 

 

 

自分の想いを知り、心を整えられると

 

自分の味方になれるだけではなく

 

 

 

周りにいる大切な人たち

 

お子さん、ご主人、家族との

 

幸せにつなげていくことができます。

 

 

 

 

イライラする自分を変えたい

子どもの前で笑顔になりたい

いつも同じことで怒ってしまう

そんな自分に自己嫌悪になる

自分で自分のことがわからない

 

 

もしそんな風に思われていたら

 

一緒に大切な想いを探すお手伝いを

させていただきますので

 

 

どうか一人で悩まず、

会いにいらしてくださいね^^

 

 

 

 

 

私から毎日お送りしているメールレターでも

子育て頑張るママさんへ

毎日が少しでも楽になるように勇気づけをお送りしています。

 

 

 

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子どもたちが寝たあと


久々に長男(小4)の寝顔を眺めて…




過去たくさん傷つけてきてしまったけれど


こんなにも

良い子に育ってくれてありがとうと


涙が込み上げてきました。








子育てに手遅れなんてない。





いつからでも
気づいたときから

やり直せる。



幸せな子育てはできる!



こんなだった私が言うんだから
間違いないです^^


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鬼ギレしたあとは決まって

「自己〇〇」ママでした・・・。泣

 

 

 

 

え、一体何かって??

 

 

恐らく頑張り屋のママさんが陥るパターン。。

 

 

 

 

 

子どもにイライラ

旦那にイライラ

とにかくイライラして

 

抑えきれずに

ドッカーン!!

 

 

子どもにさんざんキレ倒した後・・・

 

 

 

「私何やってんだろ・・・」

 

「こんなお母さん、サイテー」

 

 

 

決まって大反省が始まる・・・

 

 

 

はい、「自己嫌悪」ママです。

 

 

 

 

 

 

私はこの負のループから抜け出せず

毎日毎日

キレる→反省→キレる→反省・・・を

見事に繰り返していました。

 

 

 

 

 

・・・分かってるんです><

自分が引き起こしてるってこと。

 

 

 

自分の気の短さ

自制心のなさで

こんな無限ループが繰り返されてる。

 

 

 

 

もっと細かいことを気にしなければ

広い心を持てて

寛容なお母さんになれる。

 

 

これが子どもの成長に繋がるって思えば

じっと見守れて

子どものありのままを認められる。

 

 

 

すべて私次第なんだって。

 

 

 

 

 

分かってるんだけど・・・

 

 

 

 

分かってるんだけど・・・

 

 

 

どうしても

 

 

 

口出ししちゃう。

 

強く言っちゃう。

 

思い通りにならないと、怒りが込み上げちゃう。

 

 

 

すごい勝手な自分が情けなくなって、

 

なんてダメなお母さんなんだろうってガッカリ・・・。

 

 

 

 

 

 

うんうん^^

 

分かります!!!

 

私もそれで毎日のように悩みました!

 

 

 

 

子どもが寝た後

夜な夜な一人反省タイムでしたよ^^

 

 

 

 

 

 

でもね、そんなときに

必ず見つけてほしいものがあるんです^^

 

 

 

それは・・・

 

 

 

「目的」

 

 

 

 

きっと何か、

譲れないもの・大切にしたいことがあったから

口出ししたはず。

 

 

何かやめてほしいことがあったから

強く言ったはず。

 

 

何か叶えたいことがあったから

思い通りにいかせたかったはず。

 

 

 

それは何??

 

 

 

 

 

行動には必ず目的があります!

 

 

 

 

 

その目的が叶わなくて

私たちは怒ったり、悲しんだりしている。

 

 

決して、気まぐれに怒っているわけでも、

子どもに理由もなくキレてるわけじゃないんですよ。

 

(だから安心してくださいね^^)

 

 

 

その目的を

ママ自身が自覚できたら

不安にもならないし、

自己嫌悪ループにハマらなくていいですよね!

 

 

 

 

「あっ、私はこうしたかったから、怒ったんだな」って。

 

自己解説ができます^^

 

 

 

 

ママがお子さんや旦那さんに

伝えたかったことは何か?

 

きっとそれは、昨日もお伝えした通り、

とても大切な「想い」のはず^^

 

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ぜひ考えてみてくださいね!

 

 

 

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子どもにイライラしてキレてしまう・・・

 

私ってダメなママ・・・。泣

 

 

 

 

と思っていたのは・・・

 

そう、

3年前まで「鬼ママ」だったこの私です。

 

 

詳しくはこちら↓

【自己紹介】鬼ママからの華麗なる転身。

 

 

 

 

 

グズグズする子どもにイライラ

 

しょうもないことでケンカする子どもにイライラ

 

言うこと聞かない子どもにイライラ

 

子どもが使ったおもちゃで溢れる部屋にイライラ

 

のんきにスマホ見てる空気読めない夫にイライラ

 

夕方になるととにかくイライラ

 

寝かしつけしてもぜんぜん寝なくてイライラ

 

寝落ちしちゃってぐちゃぐちゃのキッチン見てイライラ

 

空気読んで洗おうとしない夫にイライラ

 

今日も自分の時間がとれなくてイライラ・・・

 

 

 

とにかく「THE・イライラ星人」でした!!

 

 

 

 

 

 

あっしに触れるとケガするぜ的に

とにかくイライラピリピリしていましたね。

 

 

それを自分の中で処理できてたら

まだよかったけど、

 

 

私はそれを

 

子どもに当たり散らしてた。

 

 

 

 

 

なんで言うこと聞かないの!?

 

ちゃんとやってよ!!

 

も~ホント使えないなあ!!!

 

 

 

まだまだ長男は幼稚園児で

小さくて未熟だったのに。。

 

私はそんな暴言を毎日吐き続けていたんです。

 

 

時には怒りに任せて、子どもの頭を叩くこともありました。

 

 

 

 

 

「まだ小さかったのに・・・」

 

今思い出しても、激しく後悔が襲ってきます。

 

何度も、「あの頃に戻ってやり直したい」って思います。

 

 

 

★私の暗黒の鬼ママ時代はこうして生まれました・・・

 ↓↓

【過去の自分】こうして私は鬼ママになった①

 

 

 

 

 

 

 

でもアドラーを学んだから分かる。

 

 

 

 

あの頃の自分も、自分なりに頑張っていた。

 

 

 

 

 

自分の真面目すぎる完ぺき主義な性格で

自分の首を絞めていたけど、

 

 

あの怒りや暴言は

けっして

子どもを憎んでいたからじゃない。

 

子どもを痛めつけたかったわけじゃない。

 

 

 

 

 

子育てを一生懸命やりたかった。

 

 

 

 

子どもを育てるという責任を果たしたかった。

 

お母さんとして、自分なりに一生懸命やっていた。

 

 

 

 

 

ただ、その「行動」が、上手くいってなかっただけ。

 

 

 

その裏にある「想い」まで否定しないでいいんだよって

教えてくれた

アドラー心理学に救われました。

 

 

 

 

 

今日も、子どもにイライラして当たってしまった・・・と

自分を責めているママさんがいたら

自分に聞いてみてほしい。

 

 

「その行動の裏には、どんな想いがあった?」

 

 

 

その想いは、決して悪いものではなかったはず。

 

 

 

 

「早く登園したかった。」

 

なぜ?

 

仕事に遅れないため。

園に遅刻しないため。

先生に迷惑かけないため。

 

 

うん、どれも大切な想い^^

周りの人のことを考えられるママさんですね。

 

 

 

 

「早く子どもを寝かしつけたかった。」

 

なぜ?

 

保育園に行って疲れてるからたくさん寝てほしい。

明日も元気に過ごしてほしい。

子どもが寝た後、自分時間がほしい。

 

 

うん、どれも大切なこと^^

お子さんの健康が、自分のゆとりに繋がりますよね。

 

 

 

 

上手くいかなくてイライラ

怒ってしまったかもしれないけれど、

 

その裏には必ず大切な「想い」があるから。

 

 

 

 

 

どうかそれに気づいて

自分にマルをつけれるママになってくださいね!

 

 

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大丈夫、イライラもガミガミも

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お子さんはママのことが大好きだから、

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青山なつみ
◇プラチナママカウンセラー
◇ELM勇気づけリーダー
◇jo式手帳講師
 
起業から1年半で200名を超えるママ・女性たちに向けて
数々のセッションや講座を実施。
【実績の一部】
・満足度98%のBeing upセッション50名に開催
・心の中の言葉を引き出す不思議で安心な「思考整理セッション」
昨年度の継続セッションコース10名さま
・アドラーベースの「プラチナ子育て講座」第5期まで
「ELM勇気づけ講座」第3期まで開催
・jo式手帳講座は募集から1ヶ月でモニター50名さま満席

 

【 受講者さまの声 】
「初対面でも安心して何でも話せた」
「自分の言葉にならないモヤモヤを紐解いてもらった」
「話すだけで自分の中の想いが繋がっていった」
など、その人柄とセッション内容に嬉しい声が多数届く。
 
◇横浜市出身⇒名古屋市在住

◇自営業の夫(40歳)、長男(小3)、長女(小1)、次男(年中)の5人家族
◇趣味:ハンドメイド、書道、ゴルフ、一眼レフ
◇特技:細かい作業、人の話を聴く

 

 

 

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