「あーーなんでこんなに
怒っちゃうんだろう・・・！？」
と、自分で自分にガッカリすること
ありませんか・・・！？＞＜
もう怒らないって反省したのに・・・
ニコニコママでいるって決めたのに・・・
どうしてこうなっちゃうんだろうーー。泣
自分で自分がワカラナイ。
一体どうしたらいいの・・・！？？＞＜
と、悩んで途方に暮れていたのは
言うまでもありません・・・
数年前のワタシです・・・。
子どもがまだ幼稚園、未就園児という
スーパー忙しい時期に
夫不在のワンオペ育児。
ごはん
お風呂
寝かしつけ。
手が足りない・・・
体が空かない・・・
そんな私の精神状態はもうギリギリ。。
小さいわが子たちに向かって
「なんでそんなことも分からないの！？」
大きな声で怒りをぶつけ、
ひとり大炎上しておりました・・・。
こんな小さい子に言っても
分からないって、
自分でもわかっているのに
どうしても抑えきれない・・・
他にぶつけようがない。
自分で対処のしようがない。。
本当に八方ふさがりの毎日でした。
そんな私を救ってくれたのが
アドラー心理学。
荒れに荒れ
自分でもコントロール不能だった感情を
どうキャッチしたらいいのか？
どう整えたらいいのか？
を知れたことで、
私の心はみるみる落ち着いていったのです。
あんなに怒鳴り散らし
感情のままに、言葉や物を投げつけていた私ですが、
今ではイライラしたら
「私は本当はどうしたいの？」
「本当の気持ちは何だろう？」
と自分に問いかけ、
怒りやマイナスな感情に支配されなくなりました！
だからもちろん、毎日の生活は
以前に比べて穏やかなものになりましたし、
子どもとの関わり方もすっかり変わり
しっかりコミュニケーションがとれるようになって
何より・・・
私が整っていれば、
家族・家庭も安心穏やかなものになる♡
その事実を体感した２年でもありました＾＾
ありがたいことに
今年１月からスタートした
アドラー心理学の考えをベースに
自分の気持ちの整え方をお伝えするノート術講座
毎月募集のたびに満席となり、
これまで４回開催し、
すでに２４名の方が受けて下さり
とても嬉しいお声をいただいております♡
↓↓
みんなみんな、
もう怒りたくない・・・
モヤモヤしたくない・・・
と思うと思いますが、
一見マイナスな感情も
実はとって大切なサイン。
それをなくそうとしなくて良くて、
そこから本当に大切な気持ちを見つけていく。
その方法を知るだけで
心が整っていきますよ＾＾
ノート術、こんな方におススメ♡
・子どもにイライラ当たってしまう
・マイナス思考の自分がきらい
・自分で感情のコントロールができない
・自分の認め方が分からない
・自分は自己肯定感が低いなと思う
・他人軸で動いているので、自分軸を作りたい
このお悩み、すべて私が抱えていたものばかりです。
が、どうやって自分の気持ちと向き合えばいいか。
その方法がわかれば、
あなたも変わることができます＾＾
自分を責めず、自己嫌悪にならず
毎日を安心して過ごすことができますよ！
その方法を
こちらの講座でお伝えしています↓
子育て中のママさん
本当に毎日お疲れさまです。
想定外のことが起こる毎日、
イライラすることも
うんざりすることもありますが
まずはママが、自分の心を
自分が一番理解して
少しでも心の負担を軽くして
過ごしていただきたいから＾＾
そのためのヒントをお伝えさせていただき
サポートさせていただきますね。
ご縁をいただけること楽しみにしております＾＾
◇自営業の夫(40歳)、長男(小3)、長女（小1)、次男(年中）の5人家族
◇趣味：ハンドメイド、書道、ゴルフ、一眼レフ
◇特技：細かい作業、人の話を聴く
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