【ノートにあって、手帳にないモノ
なーんだ？？^^
その二つに気づけていますか？⠀
だから私はセットで使うんです^^】
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先日の投稿に
いきなり『本命彼氏』と出てきて
ドキッとした方、
いらっしゃいますか。笑⠀
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残念ながら・・・⠀
そんな存在はおりません⠀
（いや、いいのか笑）⠀
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私にとって⠀
手帳は＝本命くん、パートナー⠀
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その関係に悩んだときに⠀
頼りになるのが⠀
ノート＝相談相手
とお伝えしました。⠀
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私は毎日ノートに⠀
自分の気持ちを書き出して⠀
確認作業をしております。⠀
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そのあとは
悩み相談後の⠀
「聞いてもらってスッキリ^^」⠀
の状態になれるんです♪⠀
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もちろん本命は手帳ですが
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上手くいかない時⠀
モヤモヤしてる時⠀
自分の気持ちを書き出す⠀
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どうしてこれをノートでやるのか？⠀
というと、
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その理由とはズバリ・・・！！⠀
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手帳には【行動】しか⠀
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書かれていない⠀
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からなんです。⠀
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みなさん
手帳を開いてみてください。⠀
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書いてあるのはほとんどが⠀
【行動】ですよね。⠀
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起床
家事
仕事⠀
買い物⠀
お迎え⠀
食事⠀
就寝⠀
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どれも大切な行動です。⠀
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これらを自分でやりくりし⠀
心地よい毎日にするために⠀
手帳を使っていますよね^^⠀
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が、私たちがこの行動をする上で⠀
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必ず⠀
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必ず⠀
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必ず伴っているものがあります。⠀
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それが・・・↓↓
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寝て起きて→すっきりした⠀
仕事して→疲れた⠀
ごはん食べて→満足した⠀
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ここに感情一切
ゼーーローーー⠀
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AIのように無機質に
すべてをこなしてる…
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という方は…
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いらっしゃらないと思います。⠀
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人間は感情の生き物だからです♪⠀
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なのに…
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なんてこった…
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手帳を見ても…
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／⠀
大切な自分の気持ちが
行方不明ーーーーToT⠀
＼⠀
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それもそのはず⠀
実際問題、手帳には⠀
スペースがないんです…
メモ欄も、メモページも
少ないものがほとんどです。
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手帳は⠀
日記帳ではないので⠀
書き出すところがないのですが
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それはイコール・・・
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＝気持ちの記録がない⠀
というコト。。。
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だ・か・ら⠀
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自分が何か行動を
起こしたときに
どんなことを思い⠀
どんなことに嬉しくなって⠀
どんなことが悲しかったのか⠀
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スコーーーーーーーンと⠀
抜けてしまっていて…
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なーんか
モヤモヤする⠀
イライラする⠀
ザワザワする⠀
上手くいっていない⠀
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表面上の問題に⠀
振り回されてしまうのです(>_<)
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だから私は⠀
モヤモヤしたときこそ⠀
ノートに⠀
【行動】に付随した⠀
【感情・気持ち】を⠀
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書き留めてあげるのです＾＾⠀
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そうすることで⠀
なにより自分の中で
行動と感情が一致して⠀
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「あーーあのときしたことが（行動）⠀
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実は心に残ってたんだな（感情）」⠀
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と、納得することが
増えていきますよ^^⠀
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大切な【感情】も
自分の味方にして
自分の心を整える^^
その方法を
ノート術講座の方で
詳しくお伝えしますね。
あードキドキ
私も講座が楽しみです^^
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◇自営業の夫(40歳)、長男(小3)、長女（小1)、次男(年中）の5人家族
◇趣味：ハンドメイド、書道、ゴルフ、一眼レフ
◇特技：細かい作業、人の話を聴く
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