今日の午前中は
と～～～～っても楽しみにしていた
CITTA手帳の生みの親・青木千草さんによる
「CHIGUSA特別ヨガレッスン」を
オンラインで受けて参りました^^
昨日、今日とCITTA祭りだーー。笑
昨日はこちらにお申込み♡
瞑想会オンラインサロン１２月期！
実はヨガ、
２０代独身のころ
ジムに通ったときに習ったんです。
でも・・・
見事に・・・
三日坊主ならぬ・・・
三回坊主・・・T-T
（レッスン３回受けて、フェードアウトしました笑）
若かりし頃の私は
残念ながらヨガにハマらなかったんです。
じゃあ今回、どうして受けたのか？？
というと・・・
【 自分の身体について、ちゃんと考えたい 】
と思ったからなんです。
先月、ちょっと忙しかったときに。
肩こりや首コリによる頭痛
体のだるさ
体に痛みを感じた時がありました。
マッサージに行って
ほぐして、整えてもらったのですが・・・
「こうなるまで、体を労わろうとしていない自分がいる」
ってことにハッとして。
痛くなるまで
ツラくなるまで
何やってんだろう、私・・・。
自分の痛みを感じてあげられるのは
自分だけなのに・・・！！＞＜
ちょっとね、落ち込んだんです。
そんな日の夜に飛び込んできた
今回の千草さんによる
初心者向け「ヨガレッスン」の募集！
『不調は当たり前じゃないよ。
痛みがあることに疑問を持って』
そんなメッセージが頭の中に流れてきて
「わ、わわ、わわわ私のことだーーーー！！？＞＜」
もうね、すぐにポチりましたよね。
見てましたか？？千草さん！といわんばかりに。
（これは勘違いですが。笑）
身体も痛くて
心も情けなくて
しゅん・・・となっていたところに
急きょ舞い込んできた
【 自分の身体の声を聞くチャンス 】
これを掴まない手はないですね^^
そうして受けることになった
今日の午前中、１時間１５分のレッスン。
千草さんから直々に
呼吸についてや、ストレッチの方法を伝授。
「初心者さんでもできるものをお伝えしますね！」と
分かりやすく説明してくださるので
見よう見まねでやってみて・・・
（なんたって体がカタイ・・・ToT）
やる前とやった後、
違いを感じてあげたら・・・
もうね
もうね
手足がちゃんと動くんです！
動きが良くなるんです！！
身体が膨らむんです！！！
あんなに
ガチガチ
ガタガタ
ギシギシ
いってた体が・・・！←笑
【 身体が生き生きする感覚 】に
すすすすすごーーーーー
一人感動していました！笑
もちろん足のガクブルはひどかったですが・・・。笑
楽しく
ゆっくり
体を伸ばして、ほぐして
体の変化を感じて嬉しくなったあと
最後は
「おやすみのポーズ」（だったかな？）
仰向けになって
脱力して寝そべって
無になって
感じたことは・・・
あーーーーなるほど・・・。
私は
「心」 と 「頭」 には
よーーく耳を傾けて
「あーじゃない、こーじゃない」
脳内会話ばかりして。
気持ちや思考はフル回転だったのに
「体」だけは
いつも一緒にいるようで
実は置いてけぼりになっていたんだなぁ・・・
と
ハッとさせられました。
「本当は、私の毎日を支えてくれて
一番頑張ってくれている存在なのにね。」
そう思ったら・・・
ホロリ。
なんだか涙がこぼれました。
「私はもっともっと、自分を大切にしてあげたい」
そう思ったことに対する
体からのお返事だったのかもしれません。
楽しいこと
好きなこと
やりたいこと
時間
お金
家族
大切なこと
考えたいこともたくさんあるけど
それを叶えていくのは
私を支えてくれている「体」があってこそ。
「体」が元気だからこそ
楽しいことを考える「心」が生まれるし
それを叶えていこうと「頭」を使える^^
この三つがセットであることを
忘れずにいたいし
この三つが欠けないように
満たされるように
「手帳」を使うのだな^^
と再確認できました。
今日のヨガを通して
自分が想像していた以上の気づきを得られて。
最近はこうして
ワクワクリストや
本当の望みを叶えていく
その楽しさや嬉しさを
心から感じられています^^
来月からの瞑想会も・・・
未知の世界。
でもこの経験からいったら必ず、
素敵な気づき
素敵な出会い
新たな世界
新たな自分と
出会えるはずだ♡^^
今から楽しみです！！
千草さん、今日は本当に素敵な時間
素敵な機会をありがとうございました✨✨
青木千草さん主宰
瞑想会オンラインサロン１２月期
新たな自分に出会えるチャンス(*^^*)
詳細・お申込みはこちらから↓
とっても豪華なプレゼントもついていますよ♡
ぜひチェックしてみてくださいね^^
☆緊急募集中☆
≪Being up！応援・感謝企画！！≫
協会公式Being upシートセッション（オンライン）
特別価格にて募集中満員御礼ありがとうございました！！
■毎日配信中！元鬼ママからの勇気づけレター
自分を認めて、癒して、前を向く。ママが「自分軸」で幸せになる方法
最後までお読みいただきありがとうございました！
◇自営業の夫(40歳)、長男(小3)、長女（小1)、次男(年中）の5人家族
◇趣味：ハンドメイド、書道、ゴルフ、一眼レフ
◇特技：細かい作業、人の話を聴く
Facebookは→ 
