ご訪問ありがとうございます
先日からお伝えさせていただいている
『Being yourself』
プランニング講座
本日より、募集開始となります
詳細はページ下記に↓
今のあなたは？
・自分に自信がない
・自分というものがない
・自分を出すのが苦手
・人の目が気になる
・周りの顔色を伺う
・自分の意見が言えない
・人付き合いが苦手
・周りに合わせることが多い
・自分の強みがわからない
大人になった今でも、
こんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
こんな自分になったのは、子どもの頃、
たくさんの人や出来事から
たくさんの影響を受けたことで
本当はそんなこと望んでなかったのに、気づいたらこんな自分になっていた。
こうならざるを得なかった。
過去の記憶を辿ると、思い当たる原因があったりしませんか？
ツイてない私
以前の私もそうでした。
先ほど挙げた項目はすべて、私がこれまでに抱えていた悩みです。
小さいころ、お母さんにこう言われたから
兄弟の中で、我慢ばっかりだったから
友達に恵まれなかったから
育った場所が田舎だったから
通ってた学校が…
入った部活が…
周りの友達が…
始めた仕事が…
何かにつけ、うまくいかない原因というものが現れて
私の行く手を阻んだと。
そして、
私は可哀想、不運だ、損だ
ほんとツイてない
と自分で勝手に意味づけて
「もっとこうだったら…」
「あのとき～～していたら」
「あの人みたいに○○だったらなあ」
なんて、
常に比較し、うらやむ自分
後悔や諦め
それどころか、
誰かや環境のせいにしている自分がいつもいました。
ネガティブな思考癖
もちろん、大人になってもその思考で生きていたので
結婚、子育て
自分以外の誰かが登場するものは、上手くいかなくて当然でした。
子どものせい
旦那のせい
親族のせい
住んでる場所のせい
置かれた環境のせい
やっぱりここでも、いつも自分は被害者で、哀れで
そうなった原因ばかりを探し、
そこに納得して
前に進んでいるようで、ずっと車輪を後ろに回していたのです。
だから、そんな私を見ていた夫はいい気持ちがせず
常に夫婦喧嘩が絶えなかったし
子育ても、私がキレて罵倒するのは子どもたちが悪いからだと
原因を幼い子供たちのせいにして
家庭内の空気は本当に最悪でした。
本当になりたい自分は
でも、本当はどうにかしたかった。
ずっと変わりたかったんです。
卑屈な自分
後ろ向きな自分ではなく
『明るく笑う、笑顔の私でいたいのに…』
今、そう思われている方も、きっといらっしゃるかと思うのですが、
その願いを、望みを
叶えてあげられるのは誰だと思いますか？
それは
子どもでも
旦那でも
親族でも
住んでる場所でも
置かれた環境でもなく
自分自身
だということに、私は気づくことができました。
自分の過去を受容する
私は今、その願いを叶えることができました。
もちろん完ぺきではないですし
大きなことを成し遂げたわけでもないです。
でも世界が明るくなりました。
家庭が温かい居場所になりました。
イライラしたり
トゲトゲしたり
落ち込んだりする自分も当然いますが、
そんな自分も丸ごとOKにできています。
それは
過去の自分を、OKにできたからです。
過去を受容し、肯定できたことで
あの時のあれが…
あの頃の自分が…と
責める根拠がなくなった。
私が抱いていた過去のつらさ・悲しみが
今、喜びの種に変わったことで
もう何かのせいにすることができなくなり、
私は過去から解放されたのです。
過去の見つめ方が大切
その過去の見つめ方・見つけ方を
これから『Being yourself』プランニング講座でお伝えできたらと思っています。
過去は、無理に思い出したり
すぐに捉え方を変えようと思っても
かえって苦しくなってしまうかもしれません。
昨日も書いた通り、
頭ではなく、心が反応するからです。
なので
丁寧に、無理なく、お話を伺いながら
過去から”今”のあなたにつながる種を見つけていきます。
一つの方向から見続けていては、同じものしか見えませんが
違う角度から、新しい視点で見てみることで
新しい可能性
新しい道が拓けていく。
私がそうして自分らしさを見つけたように
あなたもそうなれると私は信じています。
消化できずにいる過去と
未来への希望の間で揺れている
でも未来を変えていきたい
自分らしく笑顔で毎日を過ごしたい！
今がその時なのかも。
そう思われた方は、ぜひ個別セッションへお越しください。
あなたの大切な想いを、大切に聴かせていただきます。
≪講座内容≫
１回目：【Gift】発見～過去を見つけるワーク
２回目：【Bloom】自分力発見～才能を見つけるワーク（Being upシートセッション）
３回目：【振り返り】～自分とは？過去とは？未来とは？
４回目：未来への【輝きプラン】作成（大きい目標からのチャンクダウン）
＊受講形態：Zoomを使ったオンライン
＊受講期間中はLINEやメッセンジャーにて相談・フォロー付き
＊受講期間中は手帳もしくはオリジナルライフログシートのフォロー付き
（問題点や改善点を一緒に見つけ考えます）
＊講座終了後は単発にて個別フォロー付き（有料60分3,000円～）
本日より、第１期モニターの受講者さまを募集します。
モニターとしてお力を貸して下さる方は、
定価85,000円(税抜)⇒モニター価格32,000円(税抜)
でご案内させていただきます。
併せて、お気軽に利用できる個別セッションをご用意しました
個別セッションでは、
講座の詳細についてや、質問のほか
今のお気持ちや、お悩み・お困りごともお話しいただけます。
☑️「講座を受けるかどうかわからないけど…」という方も
☑️「とにかくモヤモヤ、ぼんやりしてるけど…」という方も
☑️「話だけでも聞いてみたい」という方も
どうぞお気軽にお申込みください😊
個別セッション日程4/10 10：00～ 11：00～ 15：00～
4/11 10：00～ 11：00～
4/14 15：00～
4/16 13：00～ 15：00～
4/17 13：00～ 15：00～
4/20 10：00～ 11：00～ 12：00～
4/24 10：00～ 11：00～ 12：00～
（備考欄にご希望の日時をご入力ください。）
※上記以外の日時をご希望の場合、その旨備考欄にお書きください。できる限りご対応させていただきます。
※新型コロナウイルスの影響で、子どもが在宅の場合がございます。セッションに支障がでないように十分配慮しておりますが、やむをえず子どもの対応することもございますので、ご理解いただけますと幸いです。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
～自己肯定感育み専門家～青山なつみ
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