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【アドラー心理学×Being up！】
親子で安心♡自己肯定感のはぐくみサポート
Being upリーダー＆プラチナ子育て講師
青山なつみです。
＞＞はじめまして。自己紹介はこちら
●鬼ママってどういうこと？？
産後クライシス・子育て鬱を経験した過去
→私はこうして鬼ママになったシリーズ
現在、キャンペーン募集中のjo式手帳講座
私が講座のタイトルに付けている
『手帳で整う自分style』の
自分styleとは、
＝自分軸
という意味が込められています。
手帳は、
誰かに強いられるものでも
誰かに提出するものでもありません。
人に見られることもなければ
ダメ出しされることもありません。
なのに
書けないこと
続かないこと
白紙があること
ダラダラしてること
忙しすぎること
夜寝るのが遅いこと
それに対して、なんだか罪悪感や
つい、言い訳が出てきませんか…？？
「今週忙しかったし…」
「ほんとは書きたいんだけど…」って。
それって誰に対して言ってるのでしょう？？
手帳が、宿題やレポートではないとしたら
その言い訳の相手は
『自分』ではないでしょうか？？
手帳を使うのは自分で
自分の生活を記しているのだから
自分の心地よさ基準でいいんです。
夜更かしが好きなら、してください！
疲れたな～と思ったら、外食したり。
部屋の片付けは週末に一度だけ、でも。
そこに
「自分がしたいと思っているから、してる」
「自分がそうすることを選んでいる」
という
自分軸を打ち立てられていれば。
です。
仕事のせいで…
子どものせいで…
環境のせいで…
と、原因を外に向けることもできますが
自分が人生の主人公になって生きるには
主語を「私は」にして
『私はこの生活をしたい
だからそれを選んでる』
だからそれを選んでる』に変換できることが一番だと思うのです
本当は…
「こんな生活は嫌で、変えたい」
そう思っているなら
自分の意志で
変えていきましょう
その味方になってくれるのが手帳です。
『手帳＝自分を知るためのツール』
私がどう自分軸を打ち立てて
手帳を味方に、毎日を過ごしているか？
その方法をjo式手帳講座でお伝えしています
《４月追加日程 》
募集スタート
日時：4月27日(月) 10:00～12:00(延長の場合あり)場所：Zoomを使ったオンライン(パソコンもしくはスマホがあれば参加可能です)
料金：準備：お使いの手帳(種類は問いません) 筆記用具、マーカー、色えんぴつ
定員：5名さま
jo式手帳講座とは？？
現在、50名無料キャンペーン中です
ありがたいことに、残席半分となりました
キャンペーン終了後は有料となりますので
ご興味あるかたはぜひこの機会にご参加、お問い合わせください。
お友達とのグループワークショップなども可能ですので、お気軽にご相談くださいね
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
～自己肯定感育み専門家～青山なつみ
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