【アドラー心理学×Being up！】
親子で安心♡自己肯定感のはぐくみサポート
Being upリーダー＆プラチナ子育て講師
青山なつみです。
こんばんは
今の今まで書いていたブログが
PCの不具合で一瞬で消滅…
機械相手に怒り心頭で書き直している青山なつみです。笑
連日、気づいたら【勇気づけ】の記事ばかり書いていますが
FBへのコメントでも
「勇気づけやってみてます～」
「今『嫌われる勇気』読んでるよ～」
といったお声が聴けて
一人嬉しくなってる私です
私自身もこうしてブログに書くことで
日々の生活の中で
改めて【勇気づけ】を意識できている自分がいるので
とてもありがたく思っています☆
このブログを読んでくださっているみなさんは
もしかしたら私のことを
「とってもいい子育てしているな～」
「良いママさんなんだろうな～」
「子どもにイライラしないんだろうな～」
なんて
思っているかも？？しれませんが、
え？
全然してますよ。笑
子どもにめっちゃイライラしますｗ
二日に一回は鬼ギレしてますｗ
今でも普通に鬼ママです！！ｷﾘｯ
↑
いやいや、そこドヤ～じゃない。笑
こういったSNSで見る他のママさんて
素敵で、優しくて、完ぺきそうに見えますよね。
（もちろん素敵な方もいらっしゃいますが
）
それに比べて
「私ってなんてダメな母親なんだろ…」
なんでイライラしちゃうんだろう
なんで同じこと繰り返しちゃうんだろう
いるまでこんな自分でいるんだろう
そう比較しては
ズーン・・・自己嫌悪…
よく落ち込んでいたものでした。
じゃあ今は？？というと
イライラしても
同じこと繰り返しちゃっても
ズーン…自己嫌悪…
となることはなくなりました。
なぜなら
自分で自分を
勇気づけているからです。
連日にわたって書いていますが
【勇気づけ】とは
・子どもだけでなく、大人・あらゆる人間関係に有効です。
・大人も子どもも、大切な『心の作用』は同じです。
そして
【勇気づけ】の方法とは
・言われた言葉をただ繰り返すこと
・どんな気持ちか聴いてあげること
でした。
これを『自分』に当てはめればいいのです。
たとえば…
『とにかく子どもにイライラする～！！』
そんなときは
自分で自分に
「そっか～、私イライラしてるんだ。
なんでイライラしてるんだろう？
子どもたちが言うこと聞いてくれないからか～。
言うこと聞いてくれなくて、どんな気持ちだろう？？
・・・きっと伝わらなくて、虚しくて
悲しいんだなあ。
そっか、私、悲しいんだね。」
私はいつも、
自分がイライラしてるとき
ガミガミしてるとき
鬼ギレしてるとき
必ず
自分の中でこのように考えるようにしています。
自分の気持ちを聴いて、感じて
ただそのまま受け止めるだけです。
そこに、
イライラしてしまうことのジャッジや
こんな自分は…という否定には繋げません。
そう
【勇気づけ】とは
ただありのままを見て、聴いて、伝えるだけだから
同じように自分にも
ただありのままを聴いて、感じて、受け止めるだけ。
これが【自己勇気づけ】です。
これはもしかしたら訓練、、
自分の心の声を聴いて、感じるトレーニングが必要かもしれません。
でも、これを繰り返し続けることで
自分の本当に大切にしたい願い・感情
アドラーでいう【善】を知ることができ
それをありのまま受け取る、大切にすることで
「どんな自分でも大丈夫なんだ」と
【安心】することができます。
だから私は今、
『子どもにイライラしてしまう自分でも大丈夫』
と思うことができているんです＾＾
子どもを勇気づけるママになると同時に
自分を勇気づけられる自分に♪
そうすることで
ママ自身の自己肯定感も守り、育んでいくことができますよ♡
子どもとの関わり方だけじゃない。
ママが自分の感情と
【安心】してお付き合いできる方法も
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”話を聴くこと”が得意で大好きな私です。
ぜひご活用くださいね＾＾
～自己肯定感育み専門家～青山なつみ
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