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名古屋市在住＆３児の母
ドリームボード講師
Being upリーダー、ELMリーダーの
青山なつみです
自己紹介はこちらから☆
昨日の夕方くらいから
腹痛＆気持ち悪さに襲われ
フラフラになりながら
19時半に就寝しました😭😭
でもお腹が痛くて
トイレを行ったり来たり。。
『こ、これが噂の胃腸風邪…！？』
とビビっております。。
我が家の子どもたちは、過去一度もかかったことがなく、いわゆる「あげくだし」を経験したことがありません。
大変って聞きますよね、、
お布団で吐いたり、トイレにこもったり。。
そういった類いの病気にかからずにきたこと
それはとってもありがたいことだし、
子どもたちの健康のありがたみを感じます。
今回は、自分なので
朝イチで病院に行こうとか
一日家で寝ていようとか
少しでも早く回復できるように何とかしたいと思います💦
そんな不調の昨日、思ったこと。
やっぱり、家庭の中心にいるお母さんが弱っていると
その弱ったエネルギーってうつりますね。
昨日は私がズーーーンとしていたからか？
余計に子どもたちの喧嘩が目立ちました。
もう、超くだらないことで喧嘩して、無駄な争い。
言い合い、取り合い、、。
「なんでそんなことするの！？
」
」って、ついこっちも声をあらげてしまいます。
昨日は旦那さんが休みだったので
旦那さんにもイライラが伝染して
私にかわって怒ったりしていましたが。
でもそこで！
イライラに巻き込まれず
イライラに自ら飛び込むこともやめ
「そっかーー、みんなもなんか、イマイチな日なんかなーー。」
と、思ってみることにしました。
確かに雨でジメジメ、気分も優れないし
疲れだってあるよね。
ママがこんなに弱ってて、みんなも色々感じるよね。
こんなときこそ
家族でどう過ごすか？
に目的をおいて、
私もツラいながらに、態度と言葉に気をつけてみました。
「ママ、お腹がいたいから、◯◯できなくて。これ手伝ってもらえる～？」
「みんなで協力したら、すぐにできそうだね！」
「みんなも疲れてるよね～、わかるわかる！頑張ってるよね～」
などなど。
言葉がけには
母性の言葉がけと
父性の言葉がけがあり
人は、
父性から先に言われると
素直に受け入れられず、自分を否定された気持ちになるそうです。
「そんなことしちゃだめ！！」
と父性の言葉がけで、頭ごなしに言われると、いい気はしません。
でも、
「何か悲しいことがあったのかな？嫌な気持ちになったんだね」
→「でもそんなことをしたら、周りの人も悲しくなるよ」
と、
母性→父性の言葉の順にかけると
まずは一旦自分を受け入れてもらえたと感じ、その後の指摘やアドバイスなども聞き入れられるようになるそう。
これは、Being upリーダー養成講座にて学んだことで、
「へ～～～～！いや、確かに確かに！」と
深く納得した学びでもありました。
昨日はそれを生かし
子どもたちの目に余る行動にも
母性→父性で対応してみました。
もちろん、毎回上手くいくなんてことはありません！
「だって～～！！」と言われたり
まだまだ怒りがおさまらないときも。
が、子どもたちにちゃーんと伝わるときもあります。
そんなときは、子どもも私も
「わかってもらえた」
と感じ、お互いに安心や信頼を感じられて(^^)
イライラして売り言葉に買い言葉→悲しい気持ち
になることを回避できます。
"ママがそんな視点を持っていること"
そのことが、何より家庭を安心できる場所にすることができるなと思います。
そしたら、
ダウンしてる私に代わり夜ごはんを作り、
更に洗い物もしてくれていた旦那さんもこんなことを言っていた。
「ママが体調悪いんだから、こんなときこそ助け合いだよ！」
と。
子どもたちがテレビに釘付けになってる中、
キッチンでしきりに訴えてました(笑)
↑この光景にめちゃウケる私。三人とも全然聞いてない(笑)
でもこんなことで笑えるような、和んだ空気になっていたことが本当に救い。
私が目指している
家族は仲間、みんなが協力者
それが私以外の家族にも浸透してきてるのかな。
そんなことを感じて嬉しかったです(^^)
しかし
元・鬼ママの私。
昔だったらこんなやり取りはあり得ませんでした！！
ギャーギャー騒ぐ子どもたちにマジギレ。
体調悪いことで家の中でも悪態をつき。
旦那さんに感謝こそすれど、もっとあれもこれもやってくれよと、求めてばかり。
流れる空気もイライラ＆ギスギスw
どこに安らぎ？
どこが協力？？
そんなものは微塵もなかったと思います。
自分でも思います、なかなかの鬼の巣窟だったなと(笑)
そんな私がなぜ
今のような視点を持つことができたのか？
家族が協力者だと思えるようになったのか？？
イライラを回避することができるようになったのか？？
それは、自分が持つ力と、その力の使い方を知ったからです。
☑️まさに今、子どもや旦那さんにイライラしてる方
☑️自分の感情をコントロールできない方
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誰かと話すだけで心が軽くなりますよ
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