奄美のミキ×重ね煮×麹で楽に美味しく家庭平和

家族良好アドバイザー

松本かずえです

ご飯作りは義務で楽しくなかった

今も毎日は面倒だけど

楽になった

美味しくなった

家族仲が良くなった

のは、重ね煮、麹、調味料、ミキを習って

食生活を変えたから😄

台所に立つ時間

包丁を握る時間

短い方がいい

ずっと鍋やフライパンの前に立って

混ぜたり炒める時間長いのは面倒

楽に作りたい

家族の健康も気をつけたい

試行錯誤、続けてたら

家庭がおだやかに

優しい時間が増えた😊

心と身体

腸と脳

繋がってる

心と向き合うのも大事

ストレス多いと身体に負担

身体を整えると

心もおだやかさが増えて

家庭の平和にも良い

家庭の平和は

子どもの心と身体の成長にも良い

奄美のミキ作り講座&

ミキ×重ね煮×麹のランチ

6月に開催できそうです♪

（ミキで作った水キムチ）

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