【作り置きご飯】鶏肉とれんこんのそぼろ

家族良好アドバイザー

松本かずえです

毎日たくさんの品数を作るの無理！

作り置きでご飯作り楽にしてます😊

今日作ったのは

【鶏肉とれんこんのそぼろ】

鶏胸肉、れんこん

塩麹、生姜麹、菌ちゃんげんきっこ

をフードプロセッサーで混ぜる

（少し時間を置くと、麹パワーで消化良くなる）

油ひいて炒めて、醤油入れて混ぜて炒める

ご飯にかけたり

スープや味噌汁の具にしたり

手軽にたんぱく質も野菜もとれる♡

新学期の親子の元気に

お母さんも楽に🥰

【オンライン開催予定】

5/16（木）お話し会　無料

5/31（金）奄美のミキ作り講座

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