この話・・・
健やかメモ か それとも
ひとりごと かなぁ～
貯蓄や資産運用の
話しではありません
我が家では どちらも手掛けて
いませんので・・・
借金の話？？
お陰様で 冷や汗をかきながら
ギリギリのやりくりを
しています
そうではなくて・・・
あらまぁ・・・「私の体重」・・・
皆さんがご存知の通り？
私は「整体」が本業です
そこからのつながりで
個人や企業の方から
事業経営や事業展開に関する
相談をお受けすることがあります
ここ１～２年は
新型ウイルス対策のため
人に会う機会が
少なくなっていました
それが 今年の春頃からは
決して油断しているわけでは
ありませんが
直接お会いする機会が増え始めました
そして最近では
北海道へ行きましたが そこでも
本業の整体のお話し以外に
事業相談がありました
ご相談いただくことは
とても嬉しいことで
感謝しております・・・が・・
そうです・・・
なかなか コーヒー１杯で！
ということにはなりません
昼食や夕食をご一緒しながら・・
というケースが多いです
相手の方がお忙しいので
食事をしながらというのが
好都合のようです
私は 朝食メイン＆夕食少な目で
昼食は頂かない派 です
朝夕食も なるべく
糖質やカロリーを抑え気味で
過ごしています
しかし ご相談の際には
ある程度の意見は申し上げますが
糖質制限メニューのお店は
まだまだ少ないです
昼食を共にして
全く食べないというのも
相手の方に気を遣わせてしまいます
そうすると いつもよりも
糖質やカロリー摂取が
多めになってしまいます
はい・・・・
７月初旬の体重が
今年の２月頃よりも
約５kg増えていました
ざっと 月に１kg増の
ペースですね・・・
さてさて・・・
これから暑い夏がやってきます
この時期は 「夏バテ防止」といって
以前はモリモリ食べていました
ここ数年は 夏バテ防止には
むしろ腸内環境を整える方が
効果的だと分かりまして
「夏バテ防止」過食から
抜け出しています
年末までには
増えた分の５kgを落とすぞぉ！
本当は ２月の体重を基準として
あと５kg落としたかったのです
その目標からすると なんと
10kgオーバーです
ボチボチ 無理しないように
減量していきます
さてさて・・・反省その２
ここでは 皆さんに
いつも語り掛けています
自分を大切に 第一に考えて
周りに振り回されずに
自分を抑えることなく
自分の心と体にとって
心地よい方を選択してね・・・と
ははは・・・有言不実行の私でした・・
これからは はっきりと
「喰わんぞぉ～」と
言うぞぉぉぉぉ！！