こんにちは！
イケオジ研究所のヒカリです
前回は、内面の若さ＝柔軟性だとをお伝えしました。
本日は
心が若くなる3ステップをお伝えします
まず、心の柔軟性が失われる原因は
・楽な方を選択するから
・新しいもの、人、環境に触れなくなるから
今までのルーティーンや人間関係が楽だから、新しいものを避ける、という順番かも知れませんね
思い出してください
学生時代はクラス替えがあったり、進学したりと人間関係が入れ替わりました。
そのたびに新しい価値観を知り、影響を受けて始めた趣味やアルバイトから、さらに世界が広がった経験がある方もいらっしゃるでしょう
それが社会に出て数年すると、毎日決まった時間に出勤
仕事関係者、家族、決まった友人との会話しかなくなっていませんか？
自分の持つ「常識」は、半径数キロ圏内の人間関係によって作られていきます。
良くも悪くも、人から影響されるのが人間です
同じ人間関係の中でだけ過ごしていると、考えが凝り固まってしまい、自分と違う価値観の人と接するのも億劫になるかも知れません。
ですが、楽な方を選択していった先には、変化も成長もありませんよね
それでは、
心を若く保つ3ステップ
Step1 毎日やること
いつもと違うパターンを取り入れる
・通ったことのない道で自宅まで帰ってみる
・読んだことのないジャンルの本を選んでみる
・行ったことのないお店に寄ってみる
Step2 毎週やること
新しい体験をする・新しい人と接する
・美容室を変えてみる
・眉毛サロンに行ってみる
・店員さんに話しかけ会話してみる
・スタイリストに服を選んでもらう
Step3 毎年やること
目標を持って新しいチャレンジをする
・通訳なしの海外旅行を目標に、英会話を始める
・ゴルフのスコア90を目指して、コーチをつける
こんなところでしょうか
あえていつものパターンを破っていくことで、
新しい出会いがあり
新しい自分にも出会えます
人は急な変化はできません。
一日0.3%の変化の積み重ねでOK
まずはStep1から始めてみましょう