西宮市、甲東園 ヨガ×子育てでもっと自分らしく、もっと心と身体を心地よく整えるヨガをお伝えしています
HIKARIYOGA（ヒカリヨガ）
三兄弟子育て中！！インストラクターの大山ひかりです
自己紹介はこちら→①②
HIKARIYOGA（ヒカリヨガ）
三兄弟子育て中！！インストラクターの大山ひかりです
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心と身体は繋がっている
心の健康があるから
身体も健康になる
／
ヨガって聞くと
どんなイメージですか？
＼
身体のこと、と
思われがちだけど
8年ヨガを続けている私が
実感している
ヨガのいいところは
心も満たされること
私自身ヨガの思想を
知ってから
子育てに取り入れてみたら
考え方や気持ちが
すごく楽になったんです
ヨガの思想って
たくさんあるのですが
今日はその１つをお伝えしますね
ヨガ子育てのある暮らし
私がヨガレッスンを通して
伝えたいことは
今、あるものに
感謝する
人間って
「もっと◯◯だったらいいのに…」
って、周りと自分を比べたり
いいものばっかりに
目がいってしまって
今の自分に満足出来ていない人
多いんじゃないかと
思います
過去の私もそうでした
無いものばかりを見つけて
出来ない言い訳ばかり探して…
そこに、子育てが加わると
もっともっと
周りの子と自分の子を比べて
「この子は、同じ月齢なのに
もう、寝返りしてる～💦」
とか
「あ～💦もう、歯が生えてる」
とか
気にしなくていいことを
周りと比べて
いちいち気にしちゃって
勝手に落ち込んじゃう
それって、
あなただけじゃないよ
そんなときは、
こう、自分に声かけてほしい
「大丈夫」って
周りと比べちゃって
不安になる気持ち
すごくよく分かる
それだけ、あなたが
お子さんのことを
一生懸命育ててるんだから♡
「今は寝返りしてないけど大丈夫♡」
「歯が生えてないけど大丈夫♡」
「今、泣いてても大丈夫♡」
３人の息子を育ててきた
私が言うんだから
大丈夫♡
妊娠が分かったときのこと
思い出してみて？
元気に産まれて
くれればそれでいい
そう思ってたよね？
今、お子さんは元気ですか？
よく泣いていますか？
その姿を側で見守れていますか？
それでいい♡
産まれてきてくれて
ありがとう♡
子どもに対してだけじゃなく
旦那さんにも
自分にも、
今あることにありがとう
と思える人間になりたいよね
私はヨガをすると
こういう思想を感じられて
ヨガをしている時だけでも
穏やかな人間で
いられる
それが心地よくて
ヨガを続けてるんだ
だからみんなにも
味わってほしいな
この心地よさ
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5/
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5/7.21（金）10：00
5/7.21（金）10：00
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