先日は、段上児童館で
2歳の親子を対象に親子ヨガレッスン
をしてきました
不定期でこういった子育て支援活動もしています
今年は、コロナのため延期していてようやく開催することができました
きっとこの１年近く
極力外出は控えて、出かける場所も限られていて
見えないウィルスと戦いながら
自分と家族を守っているお母さん
そんなお母さんたちにこそ
リラックスしてもらいたい
そう思いレッスンメニューを考えました
児童館での親子ヨガレッスン
なぜ、産後に体型が崩れるのか？
について、正しい姿勢と悪い姿勢について
お話をしました。
みなさん興味を持ってくれたようで
すごく真剣に聞いてくれました。
実は出産後でも
日常で正しい姿勢を保っていれば
体型を戻すことは可能です！
ただ、慣れるまでは意識し続けることが重要になってきますが。。。
そもそも、正しい姿勢が
分からない🤷♀️
って、方もとても多かったので
お家でも出来る正しい姿勢の保ち方も
お伝えしました。
参加頂いた方からは
「姿勢の悪さが気になっていたので、お話を聞けて良かったです。」
「お腹とお尻に力を入れる、を続けてみます」
「身体全体が伸びてリラックス出来ました」
「教室に通って体型を戻したい」
など、ご感想いただきました。
いつも教室に参加してくれている親子も
来てくれていて少し心強かったです。笑
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました♡
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１月2月レッスンスケジュール
□託児ヨガ ＠AsovivA
1/18.25（月）残1
2/8.2（月）満席
□ママヨガ ＠甲武体育館
1/22.29（金）満席
2/4.18.25（木）
□オンライン
1/27（水）
2/12.2/26（金）