子連れで通えるママのためのヨガ教室
HIKARIYOGA（ヒカリヨガ）
三兄弟子育て中！！インストラクターの大山ひかりです
甲武体育館でのレッスンでした
この日は夏休み中の小学生、幼稚園の
参加もあり賑やかでした
ダイエットチャレンジのメンバーさん達だったので少し強度のある
【シェイプアップヨガ】をしました
いたので
「前と比べてポーズがすごく取りやすくなった
」
「しんどいかな、と思ったけどついていけた」
「ポーズを見てもらえて、肩周りが固いことに気付けた」
「みんなで話していろんなこと発見できた」
など、数ヵ月前との身体の変化に
気付けたようです
参加してくれたママから
ヨガに出会うまでは自分の身体のこと
後回しにしていたけど、
ヨガに出会って自分の身体を意識したり
姿勢を意識したり
ストレッチのやり方、どこに意識を向けるか
などがだんだん分かってきた気がする
と、教えてくれました
レッスン後はみんなで体型チェック！笑
ここが引き締まった、とか
次はここを引き締めたいとか
before&afterの写真を見せあったり
みんなお互いの成果を見てモチベーションも上がったようです
西宮、宝塚、伊丹、尼崎のママ
０歳から中学生のママまで通う
動きたい人向けのヨガレッスン
♢AsovivA 託児付きヨガ
日時：１０：００～１１：００
８/３（月）残1組
８/２７（月）
7/13(月)満席
7/27(月)残１組
◇甲武体育館 ママヨガ
日時：１１：００～１２：００
8/7（金）残1組
8/21（金）🈵
8/28（金）残1組
※８月は金曜日開催です！！
7/2(木)満席
7/16(木)満席
感染症対策を行ったうえ少人数で開催します
♢Zoomオンラインレッスン
グループレッスン《 6名募集 》
【日時】
8/20・27（木）10：30～11：00
■オンラインレッスン料金■
オンライン初回無料
過去にレッスンに参加されたことある方もオンラインでのレッスンが初めてであれば無料です
絶対お得なまとめ買い/
1回払い 1,000円
2回払い 1,800円
3回払い 2,400円
従来の回数券が残っている場合は
オンラインを2回でスタンプ１個分消化というような形をとらせて頂きます。
回数券の有効期限は一旦リセットさせていただきます
【お支払い方法】
銀行振込 (振込にかかる手数料はお客様負担をおねがいします)
【お申込手順】
①お申込連絡
②入金確認
③ZoomIDと接続方法ご案内送信
④当日受講
Zoomの接続に不安な方は事前に接続確認もしますのでその旨お伝えください。
お申し込みはLINEからが簡単です
スケジュールの配信もしています//
ID→@oei6985c
１対１のトークもできて
ご予約、お問い合わせも出来ます！
①ママのお名前
②お子様のお名前・月齢
③ご希望のレッスン日
④ヨガマットレンタルの有無
上記を入力後送信してください
三兄弟ママが”ヨガで産後ダイエットに成功した”ヨガの秘訣をお伝えする！
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産後のママ・１歳～２歳児のママ
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