武庫之荘・甲東園にて
子連れで通えるママのためのヨガ教室
を開催しています
インストラクターの大山ひかりです 
11/15 甲武体育館でのレッスンでした
この教室は息子の通う幼稚園のママ達も
数名来て下さるので
賑やかで楽しいクラスです
初めての参加のママにも
みんな話しかけてくれるし
レッスン中も「きつい～💦」なんて声が
そこらじゅうから聞こえてきたり
楽しくレッスンしています
船のポーズは
バリエーションも豊富で
盛り上がるので
毎回取り入れています
この日は悲鳴にも近い声が
聞こえてきました
この日、体験にお越し頂いたママ
レッスンの終わったあとに感想を聞くと
「ヨガが初めてで身体も硬いし
ついていけるか心配だったけど
思ったより楽に出来ました」
「これなら無理なく続けれそうです」
と、嬉しいご感想を頂きました
ヨガと聞くと難しいポーズをとるために
身体は柔らかくなければいけないとか
身体がかたい私には無理かも、と
思ってる方もいるかと思いますが
身体の柔らかさは関係ありませんので
ご安心ください
むしろ、身体が硬いと感じる人ほど
始める前と後での身体の変化を
感じやすくなるんです
私自身もヨガを始めるまでは
身体も硬く、今も柔らかい方ではないです
でも昔に比べると確実に柔らかくなっているし
なにしろ、身体が硬い人の気持ちが
よぉ～く分かります
レッスンに通って下さるママ達も
身体が柔らかい人達ばかりではないので
安心して一度体験レッスンに
来てみてはどうでしょうか
レッスンの詳細は下記↓より
ご確認ください
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