40代理学療法士の
健康を意識した生活
50代になるまでには
健康習慣ができるように
コツコツと頑張りたいと
思います
健康のこと
家族との思い出
仕事での出来事など、
いろいろ書いて
いきます
以前、ソファーで寝たら、
首が痛くなりました
それなのに……
またやってしまいました（笑）
その日は、ソファーに横になって
テレビを見ていました
仕事が終わって、
家でゆっくりテレビを見る
ソファーに横になりながら、
ボーッとテレビを見ていたと思います
ところが
テレビを見ているうちに、
だんだん眠くなってきました
ウトウトしていたけど、
ベッドで寝るほどでもない感じ
正確には、
布団へ行くのが面倒くさい（笑）
そのままテレビを見続けていると、
いつの間にか寝てしまいました
寝方がよくなかった
ソファーに横向きになっていて、
首だけ変な方向を向いていたんです
そして気づいたら
朝
目が覚めて、
「さて、起きるか」
と思った瞬間
あれ？
首が痛い
ちょっと動かしてみる
……痛い。
反対に動かしてみる
……痛い。
やってしまった……。
そこで思い出しました
そういえば以前から、
「ソファーで寝たら首が痛くなる」
って分かっていたんですよね
分かっていたんです
ちゃんと分かっていた
なのに、
寝ました（笑）
しかも、
よりによって変な姿勢で
いやいや、
自分で自分にツッコミを
入れたくなります
「だからソファーで寝たらダメだって分かってるやん！」
……ほんと、それ
その日は首が痛いまま、
仕事へ行きました
首を動かすたびに、
「あ～、昨日ソファーで寝たからな……」
と後悔
そして、改めて思いました
やっぱりソファーで寝たらダメだ
これは間違いない
テレビを見ながら眠くなったら、
ちゃんと布団へ行く
これが一番です
でも……
夜になってテレビを見ていると、
またソファーに横になりたくなるんですよね（笑）
そして、きっとまた眠くなる
「ちょっとだけなら……」
なんて思ってしまう
分かってる
本当に分かってるんです
でも、人間って不思議ですね
「やったらダメ」と分かっていることほど、
やってしまう
今回は首が痛くなったことで、
改めて反省しました
次こそは、
眠くなったらちゃんと布団へ行こう
……と言いながら、
今日もソファーでテレビを見ている私
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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