40代理学療法士の
健康を意識した生活
50代になるまでには
健康習慣ができるように
コツコツと頑張りたいと
思います
健康のこと
家族との思い出
仕事での出来事など、
いろいろ書いて
いきます
ジムに行ってきました
そして……
ロボットになって帰ってきました（笑）
いや本当に、
「せっかくだし、軽く運動してみよう」
そのくらいの気持ちだったんです
まさか帰る頃には、
普通に歩けなくなっているとは……。
先日、妻のお父さんから、
近所にあるジムの体験チケットを
もらいました
せっかくいただいたので、
「一回くらい行ってみようかな」
と思い、仕事帰りにジムへ
この時点では、まだ余裕です
「体験だし、そんなにキツくないだろう」
そんな感じで、
完全に油断していました（笑）
ジムに到着すると、まずは施設の説明
その後、トレーナーさんの紹介があり、
「今日はこのような内容を体験していただきます」
と、トレーニングの説明を受けました。
そして、いよいよスタート
順番にいろいろな機械を使って、
トレーニングを進めていきます
すると、トレーナーさんから、
「体の動かし方が上手ですね」
と言われました
……。
ちょっと嬉しい（笑）
心の中では、
「やっぱり理学療法士だからかな？」
なんて思ってしまいました。
いや、単純なんですよ
褒められると
ちょっと頑張りたくなる（笑）
そして、
ここから少しずつ歯車が狂っていきます
トレーニングウェア
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「この機械もやってみましょう！」
と、次のトレーニングを勧められました
正直なところ……
そこまでやりたくない
でも、
「いや、今日はやめときます」
とは、なかなか言えない
せっかく教えてもらっているし
ここまで来たんだから、
やってみるか
そんな感じで、
やってみることにしました
そして登場したのが、
アダクター
足を開いたり閉じたりする機械です
最初は、
「まあ、これくらいなら大丈夫でしょ」
と思っていました
ところが
トレーニングをしていると
トレーナーさんから、
「いけます！」
「まだいけます！」
と、どんどん追い込みが入ります
……いや
もう結構キツいんですけど
でも、私は頑張ってしまう
「まだ行けます！」
と言われたら、
「いや、もう無理です」
とは言いづらい
頑張りました
かなり頑張りました
そして、ようやく終了
「ふぅ～、終わった……」
と思った、その直後
内股が痛い
めちゃくちゃ痛い
しかも、
内股が固まったような感じになっている
「いてー？」
と思いながら立ち上がる
そして歩いてみる
……
歩けない
歩けるんですが、
足が伸び切ったまま
膝が自然に曲がらない
完全に、
ロボットです
「ウィーン……ガシャン。」
そんな効果音が聞こえてきそうな歩き方（笑）
さっきまで、
「体の動かし方が上手ですね」
と褒められていた人間とは思えません
トレーニングを終えて
ジムを出る頃には、
歩くことそのものがトレーニング
トレーナーさんの、
「まだいけます！」
は、ありがたい言葉です
でも……
本当にまだいけるのかを判断するのは、
自分
特に久しぶりに運動する場合は、
無理をしすぎないことも大切ですね
そして何より、
「もう無理です」
と言える勇気も必要だった（笑）
次にジムへ行くときは、
もう少し自分の限界を大切にしたいと思います
……とはいえ、
体験としてはかなり楽しめました
帰り道の私は、完全にロボットでした（笑）
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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