40代理学療法士の
健康を意識した生活
50代になるまでには
健康習慣ができるように
コツコツと頑張りたいと
思います
健康のこと
家族との思い出
仕事での出来事など、
いろいろ書いて
いきます
今日はもう、
ゆっくり帰ろうかな……
仕事が終わったとき、
正直そう思っていました
もう疲れてるし
家に帰ってご飯を食べて、
ゆっくりしたい
今日はランニング、
休んでもいいんじゃない？
そんなことを考えていたんですが……
ふと
自分の体重を思い出しました
72kg
……。
いや、
これはやっぱり痩せなければいけない
ということで、重い腰を上げて
ランニングをすることにしました
せっかく走るなら、
いつもと違う場所にしたい！
そう思って、
この日は垂水の海の近くへ
行きました
仕事終わりのランニング
走り始めてすぐに感じたのが、
風が気持ちいい！
海の近くだからなのか、
涼しい風が吹いていて、
仕事終わりの重かった体が
少しずつ軽くなっていくような
感じがしました
さっきまで、
「今日は走るのやめようかな……」
なんて考えていたのに
実際に外に出て走ってみると、
気分が全然違いますね
そして、周りを見てみると
他にもランニングをしている人が
たくさんいました
黙々と走っている人
自分のペースでゆっくり走っている人
みんな、
それぞれ頑張っているんだなと思うと、
よし、自分も頑張ろう！
という気持ちになりました
不思議ですね。
誰かと話したわけでもないのに、
同じように走っている人を見るだけで、
ちょっと刺激をもらえる
こういうのも、いいですね
そして
垂水の海辺を走っていると、
目の前にはきれいな景色が広がっています
海
そして、
明石海峡大橋！
その向こうには淡路島
そして手前には恋人岬
なんで恋人岬なのかな？
恋人と一緒に歩くには
確かに良い場所だと思いますが
いや……
それはともかく、
景色が良すぎる
走るために来たんですけどね！
ダイエットのために。
72kgから少しでも痩せるために。
でも、あまりにも景色がきれいで、
思わず立ち止まってしまいました
海を眺めて
明石海峡大橋を見て
しばらくぼーっとする。
このちょっとした時間だけで、
なんだか心がスッとする感じがしました
仕事をしていると、
毎日いろいろありますよね
疲れるし、
考えなければいけないことも沢山
気がつけば、
ずっと頭の中で何かを考えている
でも
海を見ながら、涼しい風を感じていると、
そういうことを少し忘れられる
気がしました
この日は、
約1時間ほどランニング
さすがに終わる頃には疲れました
でも、
「走ってよかった！」
という気持ちの方が大きかったです
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最初は、
「72kgあるし、痩せなければ……」
という、どちらかというと義務感から始めたランニングでした
でも終わってみると、
ダイエットだけじゃなく、
景色を楽しんで、気分転換もできた
たまには、いつもと違う場所で
景色を楽しみながら走る
そんなランニングも、いいものですね
さて……
次は72kgから、何kgまで減らせるでしょうか（笑）
とりあえず、明日も頑張ります
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます
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