40代理学療法士の
健康を意識した生活
50代になるまでには
健康習慣ができるように
コツコツと頑張りたいと
思います
健康のこと
家族との思い出
仕事での出来事など、
いろいろ書いて
いきます
ダイエットを始めることにしました
……いや、正確には
「ダイエットを始めようと思った」
です（笑）
だって、
いきなり痩せるわけじゃないですからね
何か特別なきっかけがあったわけでもなく、
ある日ふと、
「太った体を何とかしたいな」
と思ったんです
健康になることを考えたら、
そろそろ何とかしないと
でも、
「今日から毎日運動！」
「食事制限！」
「お菓子禁止！」
なんて、いきなりやったら……
たぶん私、
すぐ嫌になります（笑）
なので、
今回は時間をかけて
コツコツやることにしました
そこで、まず目をつけたのが……
間食です
私、
ほぼ毎日間食してるんですよ
特に仕事から帰ってきたら、
菓子パンを食べることが多い
さらに3時のおやつ
トドメに寝る前のおつまみ
……こうやって書いてみると、
そりゃ太るわ！
と、自分でツッコミたくなります（笑）
もちろん、
間食をやめただけで、
体重が一気に減るとは思っていません
でも、
食べる量を減らすことにはなるはず！
今回の一番の目的は、
「痩せること」だけじゃないんです
ダイエットって、
結局は習慣を変えないと続かない
だからまずは、
習慣を変える練習
をしてみようと思ったんです
正直、
「本当に続くかな？」
とは思いますが、
でも、
やってみないことには分からないし
まずは間食を生贄にしてみる！
これから始めてみようと思います
ダイエットの神よ！
私は間食を生贄として捧げます
さて……
仕事から帰ってきた私と菓子パン
この長年の関係に、
果たして終止符を打てるのでしょうか
追記
現在の私の体重です
果たして、
この体重がどう変わるのか‥
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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