悪い習慣って
やめられないですよね。
◉タバコ
◉お酒の飲み過ぎ
◉コーヒーの飲み過ぎ
◉甘いものの食べ過ぎ
◉ギャンブル
この世界にはたくさんの
「悪習慣」があります。
どうすれば
それらを一瞬で
断ち切れるのでしょうか。
僕が最近実践して
とても効果を感じて
受講生に勧めているのは
「毎日30分走ること」
です。
走ることをきっかけに
お酒を辞める人、
コーヒーを辞める人、
ダイエットする人が
続々と出てきています。
走ることは
お金もかからないし
道具も入りません。
騙されたと思って
1日30分走ってみてください。
そのさいに
「運動脳」という本を
読んでおくとさらに効果が
増すでしょう
