１０月２１日（日）明日からマレーシア

明日からマレーシアへ出張です。準備のため、会社へ寄って、資料の出力なんかをやりました。

帰りにジムへ。昨日頑張ったので、ちょっと筋肉痛です。それでも今日も頑張りました。

自転車２５分、歩き２５分、各種筋トレを約１時間。ストレッチは入念にやり、明日の筋肉痛を抑えようとしました。

しかし、家に帰ると既に筋肉痛でした。

こんなに努力しているのに、休日出勤の妻が買ってきた夕食はケンタッキーのチキンでした。これを３本食べてしまったのでした。これでは何のためのジムなのか、本末転倒であります。はい。