体育の日っつーのは
やっぱり10月10日がいいなぁ。
ねぇ。
そして、そして？
先週末、地元の整形外科でのリハビリが
修了してしまいました。
まだ臀筋の動きの悪さと、
内旋した時、屈曲した時の
縫工筋(青い部分)なのかなぁ？
その付け根の所の痛みが、
ぜーんぜん納得いってないのに！
でも、延長する事はできないんだそうで。
あーそーですか。だったら月末でやめれば良かった、月初にとられる１ヶ月のリハビリ計画書代、とられたわ、ブツブツブツブツ。
臀筋のリハビリというか筋トレのやり方は教わっているので、これは時間かけてやって行けば、良くなる自信はある、。
が、
股関節の前側のこのなんとも言えない痛み、
「詰まり」っていうのかなー？
「硬さ」？
こりゃーどーしたらいーものか。
日常生活においては、大問題ではなく、
かなり小問題なんだけど、
アシュタンガヨガにおいては結構、大問題！
ﾃｨﾘｴﾝｸﾞﾑｶｴｶﾊﾟｰﾀﾞﾊﾟｼｭﾁﾏｯﾀｰﾅｰｻﾅ、
ﾏﾘｰﾁｱｰｻﾅABC、
ｸｰﾙﾏｰｻﾅ、ｽﾌﾟﾀｸｰﾙﾏｰｻﾅ、ｸﾛｳﾝﾁｬｰｻﾅ、、
いや、
やれる範囲でやればいいんだけどね、、
出来ることなら、、
手術して出来なくなったことは
特にありません！
って言いたいじゃん笑。いつか。
早めに
わたしはあきらめない
。
。それで、年内にドロップバック
やる！って思ってたんだけど。
体育の日に、出来ました。
わーい。
ドロップバックとは、
立った状態で両手を高くあげ
後ろに反っていって
そのまま手のひらで着地して
ブリッジの状態になることです。
お尻の筋肉はそんなに使わないし
カラダの前側は伸びる一方だから、
問題ないもんね。
手術前に出来てたことが、
出来ただけか。
通過点に過ぎないか。
いやいや、
歩くのだって大変だったんだ！
忘れそう。
年内にカムアップしたいな。
そこから起きるやつ。
こうゆういつまでにどーしたいとか
ヨガ的にどーなの？とか思うけど笑
今はいーの、いーんだー。