育休生活初の週末✨
妻が1人時間も必要だからと言ってくれ、朝ランニングスタート😄
今回は桜も咲き始めてきたので、近くの公園の桜を花見がてら10キロランニング。
ペースは大体５分半くらいのペースを目標に走り始めました。
そして、今回初の試みをしてみました。
それは、NIKEのランニングアプリを使ってみること。
いつもはApple Watchのワークアウト機能を使っているのですが、インスタの投稿を見ると走った距離やキロ〜分などのデータを撮った写真に貼り付けて投稿してる人のを見て、真似したくなったので使ってみました。
しかし、、、
使ってみると、、、
その機能はいいのですが、今何キロ走ってるとか心拍数とかは分からず、ペースと時間だけしか見ることができず、、、
ちょっと残念でした😅
自分が使い方をまだよく分かってないのかもしれないので、色々調べて活用してみたいと思います。
そして、たどり着いた公園でみた桜🌸
まだ満開とはいかず、7分咲きぐらいかなという感じでした。
そして、こんな写真も撮ってみました😄
チューリップ🌷
チューリップ越しの桜もきれいでした。
さて、ランニング練習ですが、NIKEアプリの機能を使ってまとめると、、、
こんな感じです。
目標のキロ５分半ぐらいはできましたが、写真撮影のため中断もあったりしましたし、膝の痛みも多少でてきていたので、走り方を確認しながら今後も練習していきたいです。
次はペースアップ走、閾値走など取り組んでいこうと思います。
来年の初フルマラソン挑戦に向けて、育児とともにがんばります💪