５/２６(日)、自転車の外乗り練習に行きました。
まさに、２０１７年８月『ATCカップ・トライアスロン』以来１年９ヶ月ぶり。
晴れた空の下、な～んて気持ちいいんだろう！
そして、大勢のライダーが楽しんでいて、その一員に戻れた事ですごく安心できました。
安心
…この気持ちこそが、私の正直な感覚、…古巣に帰って来たような。
２年ぶりのライドで、数か所の道や景色が変わった事、そして自分も変わった事に気付きました。
以前は、速いライダーに抜かれると少しでも付いて行こうとシャカリキになったもの。
今日は「マイペース・マイペース。」と、抜かれても意に介さず。
そもそも２年ぶりに乗って、速いライダーに付て行けるほどの脚はありません。
その上、５/３・４・５『川の道・２５４㎞』の疲労がまだ消えず、少しのトレーニングでも身体がダルイ状態。
「もう歳なんだから、のんびり行こうよ。」 ってな感じで楽しみました。
調子よければ、黒山三滝(越生市)往復の１００㎞が目標でしたが
前半で脚の張りとダルさが強くなったので、鳩山市で折り返して往復８２㎞で終了。
無理しないムリしない、来週も乗りに来よう。
ランの後のビールも旨いけど、バイクの後のビールも格別！
＜モトクロスの大会が行われてました。・上尾＞
【先週のトレーニング】
０５/２０(月)：休 み
２１(火)：ウエイトトレーニング
２２(水)：ラ ン：８,４キロ／５３分
２３(木)：バイク：スピニング６０分
２４(金)：休 み
２５(土)：スイム：２,０キロ
２６(日)：バイク：８２,３キロ／３時間０９分／平均時速２６,０㎞／最高時速５８,１㎞
【腰痛・膝痛 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘】