始めまして。
今回、初めてブログを公開する福山眞弘と申します。
これから、ランニング・トレラン・トライアスロン等のレースやトレーニングの事。
それと、接骨院(私はインチョーなんです)での診療の出来事を書いて行きたいと思います。
どうかよろしくお願いいたします。
＜大宮 氷川神社＞
平成２９年 新年明けましておめでとうございます
患者さま・諸先輩方・同僚の先生方・取引先の皆様・他大勢の皆様
昨年中はいろいろお世話になり、どうもありがとうございました。
本年もどうかよろしくお願いいたします。
＜火除けの神様 秋葉神社＞
さて
私は元日・２日は、恒例の神社巡りでお札を頂きにあちこち動き回りました。
元日は＜大宮・氷川神社＞から、富士見市の＜曹洞宗・大願寺＞へ。
２日早朝、車で＜火の神様・秋葉神社＞へお参りして、そのまま＜秩父神社＞へ。
戻ると電車で、四谷怪談で有名な＜四谷・田宮稲荷神社＞に伺い、お札を頂いて来ました。
これが毎年の恒例行事です。
＜秩 父 神 社＞
しかし、忘年会の翌日の１２/３０からカゼ気味で身体重く、大晦日は10キロジョグ。
元旦は8キロジョグのみに抑え、なんとか１月３日に体調が戻りました。
「カゼ気味で走るの？」と、思う方もいらっしゃるでしょうが
私の場合、軽く走って体温を上げると、
免疫力が向上して、消えちゃうケースがかなりあるんです。
今回は良くもならず、悪くもならず。
良い子はマネをしないようにね。
さて
１月３日のNHK・BSで『グレートレース/ナビブ砂漠のレース(７日間/２５０KM)』がありました。
男子4位の『若岡さん』は、一昨年(２０１５/８月)の『白山ジオトレイル』で一緒に走った仲間です。
＜ジオトレ＞では追い付かず悔しい思いをしたけれど、こんなスゴイ人だとは知りませんでした。
「若岡さん、お疲れさまでした！」
ところで
私の今年の予定は４月に、世界で最も過酷と言われる『MDS・サハラマラソン』に参加します。
＜サハラマラソン＞も、ナビブマラソンと同じで７日間/２５０キロ(全６ステージ)。
７日分の食料・着替え・生活用品等を、全て自分で持って走らなければなりません。
提供されるのは、就寝用テント(現地のベルベル人が建てる)・水(１日８～９L)・塩タブレットのみ。
２０１５年の＜ジオトレ＞もほぼ同じ条件だったので＜何が必要か・何カロリーをどう食べるか＞
は知っているつもり。
しかし、＜MDS・サハラ＞経験者からすると「全く違う！参考にならない」との声も。
現在、レース登録最終段階(フランス事務局に直接)と情報集めでワサワサしてます。
随時、ご報告してまいります。
＜先週のトレーニング＞
１２/２６(月)：休み
２７(火)：ウエイトトレーニング
２８(水)：ラ ン：１０,１K/５６分
２９(木)：スイム：２,０K
３０(金)：休み
３１(土)：ラ ン：１０,２K/１時間１１分
０１/０１(日)：ラ ン：８,４K/１時間０２分