以前からスムージーは魅力的だと思っていました。

腸内環境を良くするのにも、美容にもダイエットにも
スムージーは良いと言われてますもんね。

でもうちにはスムージーを作るミキサーがない( ;∀;)

しかもミキサーは手入れが大変なので、続かないのでは…?

そんな時に良いというのが、粉末のスムージー。

効果が変わるかどうかはわかりませんが、
かなり評価は高いので期待できると思っています。

そこで今回タメしたのが、
サプリスムージー。




スプーンもついていて、ありがたや~。

飲んでみると、野菜臭さみたいのもなく、
おいしいかったです。

これなら毎日続けられそう。

基本水で飲みましたが、他に飲み方があるかもしれないですね。

店で売っていたら買う事にして
リピ決定。

よし、これでキレイになるぞ~(笑)。


ハッキリ言って、不調です。

外で遊んでいる我が子、やっぱり子供って元気だよね~。

でもちょっと夏バテ気味かな?って思っています。

さっぱりしたごはんを作ってあげたいけど、あの偏食に何を食べさせれば・・・(`Δ´)




ケータイはベッド・布団に持って入る? ブログネタ:ケータイはベッド・布団に持って入る? 参加中
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はい!

持って入ります。

だって、眠れないので。。。

本当はダメなんですよね。

眠れるようになるには、寝る前1時間に画面を見ない方が良いんです。

しかし、眠れなくてイライラするので、
ついつい、動画を見たり、日記を書いたり(カウンセリングでの宿題)、
すべてスマホでしてしまっています。

ダメだと思いながら、自分に甘いな~。

めざまし時計になっているから、布団の横にはあるんだけどね。

でもそういった人多くない?



あつい!

なんだこの暑さは!!!

これから、学校に個人面談に行ってきます。

しかし、この暑さで発作っぽくなってしまいました…。

参りました。

暑さだけでなく、もしかすると、今の私の精神状態がちょっとよくない傾向にあるのかもしれません。

デプロメールも減らしたりしていたので、今日から少し飲む事にしました。

頓服を飲むより、SSRIを普通に飲んでいた方が、体の負担は少ない気がするんです。
(あくまで、私の感想です。眠くなる時間が少ない気がします。


デパスを1錠飲んで行ってきます。

いい話だといいな~。

あと、先日からカウンセリングを始めました。

以前やっていた病院のカウンセリングではなく、
母の紹介です。

今、行動療法について始めています。

また詳しく書けたらいいな、って思います。



友達と来年は関西に会いに行く約束をしました。

それまでに体力をつけましょうね!ってカウンセリングの先生にも言われたので、
毎日歩いています。

体力落ちたよな~。

さらにこの暑さで落ちてるので、発作っぽくなりやすいのかもしれないですね。

何が言いたいのか分かりませんが(笑)。

学校に行ってきます♪