この間久しぶりにトレーニングスタジオアランチャに行って、
ここ約一年位の身体の変化にびっくり!
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これが、去年の一月
ギャグみたいだけど本当にこんなだったんです(>_<)
そして、四ヶ月後のピラティスインストラクター資格取得後
ここまで行くようになりました
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変化としては、大腿部(もも)後ろの筋肉が柔らかくなったのと、脊柱部分の腰椎付近が柔らかくなりましたね。
そしてちょこっとちょこっとずつではありますがトレーニングを続けた結果が
かなり骨盤が立つようになり、胸椎レベルまで柔軟性がでました

人の身体って変わるんですね。
最近しみじみ思いますが
栄養でも運動でも、
食べた物の積み重ねとトレーニングの積み重ねが身体を作って行って、身体はちゃんと応えてくれるんですね
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毎日を積み重ねて、毎日の変化を感じる事が出来たら嬉しいです。
自分の身体のポテンシャルに感動した今日でした。
まだまだ微々たる物でも、ピラティスは続けて行きたいと思います
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