トレーニング効果 | 日々の勉強ブログ

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世の中の人がもっと健康で元気で幸せになってほしい。
健康って何?を求めて勉強中なブログです。

久しぶりの投稿になってしまいました

この間久しぶりにトレーニングスタジオアランチャに行って、
ここ約一年位の身体の変化にびっくり![みんな:01]


これが、去年の一月
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ギャグみたいだけど本当にこんなだったんです(>_<)

そして、四ヶ月後のピラティスインストラクター資格取得後
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ここまで行くようになりました[みんな:02]

変化としては、大腿部(もも)後ろの筋肉が柔らかくなったのと、脊柱部分の腰椎付近が柔らかくなりましたね。

そしてちょこっとちょこっとずつではありますがトレーニングを続けた結果が

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かなり骨盤が立つようになり、胸椎レベルまで柔軟性がでました音譜

人の身体って変わるんですね。

最近しみじみ思いますが

栄養でも運動でも、

食べた物の積み重ねとトレーニングの積み重ねが身体を作って行って、身体はちゃんと応えてくれるんですね[みんな:04]

毎日を積み重ねて、毎日の変化を感じる事が出来たら嬉しいです。

自分の身体のポテンシャルに感動した今日でした。

まだまだ微々たる物でも、ピラティスは続けて行きたいと思います[みんな:04]



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