高齢者専門精神科医 和田秀樹先生のご本です。
👇『感情的にならない気持ちの整理術』
誰でも「イラッ」「ムカッ」「モヤッ」とすることがあるのは当たり前です。
感情のコントロールとは、感情を持たないようにすることではなくて、感情を持った時に、問題行動・発言をしないように自制することです。
相手を傷つける発言をしたらトラブルになる可能性大です。
正しい損得勘定をしましょう。
そして、人様との距離感すっごく大事。
『私たちが「めったに会わない人」と会うのが楽しいのは、時間的な距離感が、「懐かしい」という感情を起こすからです。
つまり、「距離感」は人間関係を良好にするための大きな要素だといえます。（P131より引用）
一時「イラッ」とした相手とも、離れている間に冷静になれますヨ。
久々のお友達と、歌舞伎町きずなすし 食べ放題行ってきました
