「走る方法」を試す日々
どうも、つぶあんでございます。ご訪問、誠にありがとうございますm(__)m久しぶりの更新となりますが、元気に生きております(・∀・)全国雪模様のようですが、盛岡も雪まみれ(゚∀゚)10日くらい前から、盛岡では路上に雪が残り、屋外でのランに支障をきたすようになってきました。昨年は、どんなに寒くてもロードヒーティングされた道路で走っていましたが、今年は他の方法がないかと模索中。模索内容を紹介する前に今朝のランの報告を。雪かきのあと、昨年お世話になったロードヒーティング道路で今季初ラン。ロードヒーティング道路の走り易さは分かっていますが、その他に試したのは2つの方法です。1つ目は、トレッドミル。51歳にして、初めて走ってみましたよ(^^♪トレミが気に入ればスポーツジムに入会するのもありかなぁと思いましたが、まずはトレミを体験してみようということで、会員制のところではなく、市で運営しているジムに行ってみました。利用料は1回400円。※ジムとシャワーが利用可能盛岡体育館 | 公益財団法人盛岡市スポーツ協会施設紹介アリーナ面積面積(1,610㎡)縦46m/横35m用途・ハンドボールコート 1面・バスケットボールコート 2面・バレーボールコート 3面・バドミントンコート 10面・卓球台 24台・フットサ…morioka-sport.or.jpすでに2回トレミチャレンジしています。1回目傾斜は2度にしてみました。ガーミンのトレッドミルの設定方法が分からず、速度(ペース)が正しくありませんが、心拍数は正確です。※この時はトレミの設定はキロ5で走りました何度かコケそうになったのは内緒です。この時分かったのは「屋外で走るより、トレミめっちゃきちぃー」でした((+_+))最大心拍数177なんて、インターバルトレーニングでも到達しない心拍数(笑)もちろんインターバルトレも必死でやっているつもりですが、トレミのきつさは尋常じゃないことが1回目で分かったしだい。そして4日くらいあけて臨んだ2回目。30分ほどアップした後にチャレンジ。前回と同じく傾斜2度1回目と同じで速度(ペース)は正しくありませんが、心拍数は正しくて、最大179!!キロ4:45設定だったはずですが、どうりできついと思いましたわ(笑)普段走っていると、もうヤバいと思ったとき、自分で力をゆるめますが、トレミは僕のきつさとは関係なく回り続けるので(当然ですが)、振り落とされないようにがんばれるのかもしれません。停止ボタンはありますが、あまりお世話になりたくないっすよね(^_-)-☆トレミのきつさは、もうよーく分かりましたm(__)mそして、もう1つ試したのはトンネル。家のまあまあ近くに920mのトンネルがあるので、そこを使えないかと。トンネルまでジョグして、トンネル内をスピードアップ。往復3回やりましたが、ガーミン先生では距離が少なく表示され、920mのトンネルが700~750mと計算されているようでした。おそらくですが、トンネルの中心部200mほどガーミン先生が感知できていないのではないかと。まぁ距離はそんな気にすることなく、心肺さえ追い込めれば問題ないので、トンネルもありだなぁと感じました。雪が降ると、通行人も減るので、そんなに危険もないかなと思いますし。トレミ、2回やりましたが、まだ慣れないっすねぇ。筋トレも出来て、1回400円。盛岡体育館は車で10分程度。最安値のジムが、車で15分くらいのところにありますが、1か月1750円。(引き落とし料込。シャワー無し。)StyleFit(スタイルフィット) - StyleFit(スタイルフィット)は、月会費1650円から始められるフィットネスクラブです。 フィットネスジム盛岡駅前マックスバリュにオープン!stylefit.jp月5回行けば、盛岡体育館よりもお得。そしてマシンはスタイルフィットのほうが断然良い。むー。いや、書きながら、最安値ジムに入会したほうが良いような気がしてきました(笑)24時間やってますしねぇ。あと1週間考えてみますが、1月から入会する可能性大です(笑)あっ、こんな甘酒見つけて思わず買ってみましたが、まだ飲んでません。間違いなく美味しいと思いますけどね(^_-)-☆ってことでバイバイキーン(^O^)/※最新YouTube動画※79歳父と100キロマラソンに挑戦しました!!!御年79歳の父と一緒に、秋田内陸100キロマラソンに挑戦した模様をご覧いただきます。「今年で100キロ挑戦は最後にする」と公言していた父は、100キロを完走できたのか?51歳で1度も完走したことがない息子は、今度こそ完走できたのか、その結末をご覧くださいませ。www.youtube.com