どうも、つぶあんでございます。
ご訪問、誠にありがとうございますm(__)m
昨夜は、土台作りのEペース走。
タイム的には、キロ6分～6分10秒辺りを目指して走りました。
気温は18時の時点でゼロ℃。
足先も指先も冷たくて、辛かったですが、頑張りました。
Eペースっていうのは、「息が切れない程度に、でもLSDほど遅くなく」って感じかなあと思いながら走ってました。
結果がこちら。
最大心拍数146というのは、Eペースと呼んでいいのでしょうか？（自信のない男）
ちょっと見栄を張っちゃったかなあ（誰に？ｗ）、なんて思ってますが、まあまあ、いい感じではないでしょうか（自画自賛乙）。
今日は筋トレ（ランオフ）して、明日は週末恒例の小山トレ（坂道2往復）の予定です。
盛岡は、現在のところ、時々雪がパラっと降る程度で、まだ雪が積もっていませんが、雪が積もると小山トレはジエンドとなりますので、今季あとどのくらい出来るか分かりませんが、可能な限り続けていきたいと思いまーす(^^♪
ってことでバイバイキーン(^O^)／
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