疲れていると、機嫌が悪くなる。
イライラしてばかりいると、
カラダは疲れてしまう。
カラダの機嫌とココロの機嫌はリンクしている。
体力がないと、ココロも疲れやすい。
ココロの力は体力と一緒なのだ。
体力は運動をしたり、筋肉をつけたり、
食事をうまくとることで、増やすことができる。
そしたら、ココロだって、
運動をして気持ちいいと思えたり、
汗を書いて清々しくなったり、
おいしいものを食べてまったりしたり…
で、体力のように、
ココロ力（こころりょく）とでも言えばいいのかな、
それがついてくるのだろうと思えた。
それに加え、ココロ力（こころりょく）は、
自分のためだけでなくて、
誰かのため、何かのために動くことで、さらにパワーアップするような気がする。
誰かの犠牲の上に
成り立つ自分のためだけの幸せは、
まわりまわって自分に反っていくだろう。
世界を変えることはできないけれど、
私は、私のそばに居る誰か一人でも、
笑顔にすることができるなら、
それは、きっと世界が幸せになるための、
大切な一歩、
大事な一部分なのだと思う。
目の前の誰かを笑顔にするためにも、
私は笑顔でいよう。
はつらつと、動いて居よう。
イキイキと、働こう。
キラキラと輝いて居よう。
そうなれるように、
ココロを磨こう。
体力をつけるように、まぁるく磨いておこう。
大切な、一度きりの人生だもの。
生きるって、とっても面白い。