こんにちは。
札幌でKa.ELLEとしてダブルケアの活動をしている野嶋成美です。
小さなイライラはつい見逃しがち。
だけど、放っておくのは要注意です。
例えば、キライなタレントがテレビに出ると、イラっとする。
ルールを守らない人を見て、イラっとする。
なんだか知らないけど夫に、イラっとする(笑)
テレビ消したり、見ないふりしたり、気を紛らわしたりするけれど。
また同じ場面に出会うとイラっとしてしまう。
なんなら、そんな自分を責めっちゃったりして。
イライラのループが止まらなくなっちゃう。
なんてこと、私はありました。
まだ、たまにあるけれど、減ってきています。
どうして減ってきたか。
それは「イラっと」することが、私自身にとって何にも良いことないとわかったからです。
イライラすると、気分は良くないし、重なるとおなかが痛くなっちゃう。
これは損だなと思ったんです。
だから見方を変えてみました。
キライなタレントは、私にとって全然どうでもいいことに気づく。
ルールを守らない人は、そのルールが私の正しさを押し付けているだけかもしれない。
夫は・・・・まあ、諦めて(笑)
我慢するのではなくて、別の角度から見てみる。
または、距離をとる。
するとイライラする回数が減ってきました。
そんな方法でイライラを減らして、自分を気分良くさせています。
どんな小さなイライラも、積み重なると体調に影響が出てきます。（経験済み）
健康で楽しく過ごすには、気分良くいることが一番なんです。
【今日のひと言】
楽しく、軽やかに一日を過ごせることを一番の目的にしよう。
