本音を話せる人、いますか？
心が疲れちゃった時、
なんでも話せる人、いますでしょうか？
こんにちは。
北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。
意外と身近な人に、話しづらいことってあるじゃないですか。
事情を知っている人には、なかなか話せない。
でも、全然知らない人に話しても、わかってもらえない。
ここが悩みどころですよね。
私、ダブルケアのとき、どこにも話せなくて
いのちの電話にかけたことがあります。
よっぽど切羽詰まっていたんだと思います。
でも、いのちの電話ってなかなかつながらない。
ようやくつながって、話したのですが、
逆に落ち込んでしまってのを覚えています。
（詳しいことは忘れちゃいましたが）
今は話す相手がいないときは、
A4メモ書きで、なんでも書き出すことにしています。
（こちらは赤羽雄二さんの著書『0秒思考』に説明されています）
A4の紙（裏紙推奨）に1分間で、
タイトルを書いて日付を書いて、
頭に浮かんだことを、書き出していきます。
書ききれなかったら、また次の1分間で書いていきます。
書き終えたときは、自分の感情が見えてきたり、
頭の中がすっきりして、
次に進む道が見えてくるのでおすすめです。
それでも、やっぱり誰かと話したい。
誰に話せばいいかわからない。
そんな時は、『のじまるの部屋』（15分間100人の会）
にいらしてくださいね。
こちらはダブルケア月間でのイベントになります。
2月の限定開催ですので、この機会に。
詳しくはこちらのブログでご確認ください。
お申し込みはホームページからお願いします。
お気軽にお申し込みくださいね。
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