今日は一粒万倍日に天赦日、天恩日、鬼宿日が重なる
「とにかく運がいい日」なんだとか。
こんな日は今年の「100いいね」を書くのにぴったり。
ということで「100いいね」書いてみました。
こんにちは。
北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。
本当はお正月の３が日書こうと思っていた「100いいね」
もたもたしていて、いつまでも書けないでいました。
（やっぱり今年も腰が重い）
「書かなくちゃ」と思いつつ、うだうだしていた私。
今日は「とにかく運がいい日」と
カレンダーアプリに背中を押され、ようやく書くことができました。
◇2023「100いいね」◇
【旅するように暮らしたい】
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家族旅行をする
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岡山に行く
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和歌山に行く
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島根に行く
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大分に行く
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釧路湿原を歩く
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夫とキャンプする
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沖縄メンバーと温泉に行く
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約束した友人と九州に行く
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憧れのホテルに泊まる
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月に一度旅をする
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ご当地の名産を楽しむ
【健康は大事】
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1日6000歩目標で歩く
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筋力をつける運動をする
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ヨガを始める
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体に優しい食事をする
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間食を減らして胃に優しくする
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体を柔らかくする
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体温を1度上げる
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眠りを充実させる
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朝5時に起きる
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夜のリラックス時間をとってから寝る
【自分時間のお楽しみ】
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お気に入りのカフェを5軒増やす
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映画館で月1本映画を観る
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クラシック音楽を楽しむ
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ライブやコンサートに行く
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オペラやバレエを観劇する
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舞台を観に行く
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落語を聞きに行く
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押しをみつける
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食事を楽しむ
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行事を楽しむ
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季節の旬のものを食べる
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一番おいしいレストランで食事する
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ステージで歌う
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体全体で歌う
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オペラを歌う
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カンツォーネを楽しく歌う
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生活にカラーを取り入れる
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カラフルな暮らしを楽しむ
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着たい服だけを着る
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部屋に花を飾る
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家に緑を増やす
【学びを習慣に】
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メモ書きを毎日続ける
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週に1冊以上本を読む
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1年に50冊本を読む
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朝読書の時間を作る
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英語に毎日触れる
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英単語を100覚える
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英語を聞ける耳になる
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美味しい紅茶を入れられるようになる
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「きく」を学ぶ
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ひとつのことを深堀する
【楽しく活動・仕事したい】
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ダブルケア月間が成功する
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ダブルケアの認知度が上がる
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ダブルケア支援の拠点を増やしてつなぐ
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ダブルケアのプラットホームを安定させる
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ヤングケアラーを学んでセミナーを開く
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ビジネスケアラーの資料を集めてまとめてセミナーにする
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ダブルケアのセミナーを開催する
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ダブルケアの本の出版記念をする
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企画書を作る
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本の出版を決める
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お茶会を開く
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アメブロのアクセス数アップ
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アメブロ毎日更新
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アメブロ読者3000人
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インスタグラムを楽しんで投稿する
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SGに積極的に参加して地球環境を考える
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安定した収入源を持つ
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アクティブリスニングのエバンジェリストになる
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手帳を活用する
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アウトプットを積極的にする
【人間関係を大切に】
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昨年繋がったご縁を大切にする
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オンラインサロンの交流を深める
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家族で集まる機会を増やす
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パートナーシップを大切にする
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ビジネスパートナーが見つかる
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全国に繋がりを持って活動する
【自分を整えます】
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感情を毎回確認する
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場面毎に意図を確認する
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自分を子どもに対するように大切にする
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常に中庸である
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自分に正直である
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自分のメンテナンスの出来るところをもつ
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寄付をする
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使っていないものを処分する
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時間がたくさんあることを知る
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時間の余白を豊かにする
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即断即決即実行
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自分に質問する癖をつける
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自分の中を整理整頓する
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怖いことを受け入れる
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エネルギーを受け取り、循環させる
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父母に手紙を書く
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10年後の自分に手紙を書く
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自分がやりたいことだけをやる
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全国を飛び回る翼を持つ
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毎日わくわく楽しいことをする
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幸せな自由人でいる
昨年は達成率が36％とふるいませんでしたが、
今年こそ8割目指してみますね。
途中で変更することもできるので、
そのためにも、まめに見直して
「100いいね」を楽しんでいこうと思います。
他にもすでに「100いいね」を
書かれている方がいるのでシェアさせてもらいますね。
他の方のを読んで、
あなたも「100いいね」を書いてみませんか？
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