ご訪問ありがとうございますニコニコ

結婚15年目の40代主婦です。

50代夫と中学生の娘との3人家族です。


昔のこと、現在のこと、時系列バラバラですが主に結婚生活でモヤモヤしたことを書いてストレス発散しています。


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今年に入ってから少しでも運動習慣をつけようと毎日ラジオ体操をするようにしていますニコニコ


肩凝りが軽くなったと思う!
体を動かすって大切なんだなあと実感しています。


ラジオ体操は3分くらいだけど
その時間は自分を労るための時間だと思えて、気持ち的にもホッとするんですよね。

自分を大切にしてる感じがするニコニコ


NHKのラジオ体操をYouTubeで見ていたのだけど、4月から動画がなくなってしまってガーン


他のチャンネルでもラジオ体操はあるものの、慣れないし違和感😖



で、調べてみたらNHKのサイトに動画がありました下矢印
https://www.nhk.jp/p/tv-taisou/ts/6Q257N6M74/movie/


オリジナルの体操もあって充実してますね。
個人的にはこっちの方がラジオ体操よりキツイ笑い泣き


やっぱりNHKの動画が一番見やすいキラキラ
今日からまたこちらの動画で体操しますグッ



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