今年に入ってから少しでも運動習慣をつけようと毎日ラジオ体操をするようにしています

肩凝りが軽くなったと思う!
体を動かすって大切なんだなあと実感しています。
ラジオ体操は3分くらいだけど
その時間は自分を労るための時間だと思えて、気持ち的にもホッとするんですよね。
自分を大切にしてる感じがする

NHKのラジオ体操をYouTubeで見ていたのだけど、4月から動画がなくなってしまって

他のチャンネルでもラジオ体操はあるものの、慣れないし違和感😖
で、調べてみたらNHKのサイトに動画がありました

やっぱりNHKの動画が一番見やすい

今日からまたこちらの動画で体操します
