今日のトレ

L4 15分x2でやってみようと思ったが、あまりにキツくて1本目10分で挫折
2本目はL3で10分。


本日の走行データ（固定ローラー）


走行時間 35分
走行距離 14.97km
平均心拍数 154bpm　最高心拍数 193bpm
平均ケイデンス 88
平均パワー 226w
速度 Avg 25.7km/h Max 30.0km/h
IF 0.983
TSS 47.9
410kJ


1月の走行距離 125.97km