今日のトレ

昨日同じようなゆるペースで。

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 20分
走行距離 12.30km
平均心拍数 134bpm　最高心拍数 140bpm
平均ケイデンス 88
速度 Avg 36.9km/h Max 39.0km/h

9月の走行距離 487.33km

ゆっくりだったにもかかわらず、晩御飯の揚げ物食べすぎが効いたのか気持ち悪くなってきたので短めで終了。

うぇっぷ