今日のトレ

途中負荷15分かけて35分。

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 35分

走行距離 19.20km

平均心拍数 153bpm　最高心拍数 170bpm

平均ケイデンス 89

速度 Avg 32.9km/h Max 40.2km/h

6月の走行距離 146.37km

腰の違和感はもうまったくないし、ちょっとずつ負荷かけていこう。

もう6月もおわっちゃうもんね。