ブログを始めたのがもう8年前
私がブログを始めたのが2017年1月1日
始めた年１月5日の記事がこちら👇
ダイエットサポーターなんて名のってダイエットについていろいろ投稿してた😅
今はダイエットサポーターの名は返上🤣
書きたい事書いています
世の中にはいろんなダイエット方法があり
人によって合う合わないがある
万人に合うダイエット方法はないでしょう
いかに自分に合う方法を探すか🔍
それが大事☝️
合わない方法をやったら
結局リバウンド😱
ダイエットにとってリバウンドは一番の大敵
ずっと続けられるのか❓
一時的な方法はリバウンドに繋がる
炭水化物抜きダイエットもやると痩せるかも知れないが
それは諸刃の剣⚔️
止めたら一気にリバウンドへ
ずっと続けられる方法でないならやらない方がいい
私は今軽めの16時間断食をしている
16時間というけれど
日によっては12時間や14時間の時もある
朝は軽く豆菓子だけとか
ヨーグルトに発酵ドリンクを入れたものを食べたり
今は以前より体重が増えたけどこれが適正？かななんて思って頑張らないでいます
だってストレスもダイエットの大敵だから😅
増えた体重を気にし過ぎてイライラしたら
そのイライラが過食に走らせてしまうから
のんびりゆったり気持ちを持って
体重コントロールするのがいい
体重が気になってる貴女☝️
貴女は自分に合ったダイエット方法見つかりましたか？
ダイエット方法はずっと続けられる方法にしてくださいね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした