貴女は今呼吸していますか？
💕こんな質問したら貴女はなんて答えますか？
貴女今呼吸していますか？
してるに決まってるじゃん
そらそうでしょう😅
呼吸しないと人は数分しか生きていけない😱
生きてる人間はとりあえず呼吸してるのでしょうね😅
しかしちゃんと呼吸出来ている人は少ない💦
自律神経の乱れ
呼吸は自律神経と関係している
自律神経には交感神経と副交感神経があり
この２つのバランスが大事☝️
交感神経が優位になると呼吸は浅く細かくなり💨
疲れやすくなる💦
反対に
副交感神経優位にして深くゆったり呼吸するとリラックス出来る
現代人は交感神経優位な方が多く
私のサロンに来られるお客様も上手く呼吸出来ていない方が多い
浅い細かい呼吸💨
浅い細かい呼吸は交感神経が優位になり
筋肉は緊張、疲れやすくなる💦
筋肉の緊張は身体を硬くする
身体の硬さは痛みにも繋がる😥
交感神経優位が続くと疲れやすく身体は硬く痛みになり不調に繋がる
決して交感神経が悪いわけではないが
自律神経はバランスが大事で
交感神経優位が続くのは良くない
頑張る時は交感神経優位
しかし
リラックスする時は副交感神経優位と
ちゃんと使い分けられる事が必要
呼吸は生きていく上でとても大事なもの
人は呼吸しないと生きていけない
だからこそ
正しい呼吸で健康に💕
貴女はちゃんと呼吸していますか？
正しい呼吸で健康でいますか？
一度確認してみてください
普段リラックスしてる時に深くゆったり呼吸できているのか？
貴女は今正しい呼吸出来ていますか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お申し込み、ご質問などはライン@が便利です👍
プチ情報や割引特典など発信しますので、ご登録いただきましたらコメントかスタンプしていただけるとうれしいです💕
さとう式最新グッズ『イヤーカフWS』についてはこちら👇
つけるだけで健康で美しくなれるイヤーフックについてはこちら♡
耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)
今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️
最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
