貴女は何かに執着していますか？
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕以前にも執着についてお話ししたことがありますが
先日もお客様とダイエットについて話をしたのですが
ダイエットする人の多くは食べる事に罪悪感がある
食べたあとに後悔😨
また食べてしまったと落ち込む💦
しかし人は食べないと生きていけないし食べなければいけない❗
ただ食べるタイミングや内容についてはちょっと考えなければいけないかも知れないが
食べていいんです☝
私が先日やったファスティングの時には
お腹は減ってない
けれど・・・
お腹は減ってないのに
食べたい ～ 😱
口寂しい💦
ファスティング中は食べちゃダメ
食べちゃダメ
食べちゃダメ
と思えば思うほど
食べたい😱
だから
ファスティング終わったとたん食べる食べる😂
ファスティングで一次的に体重減りましたが
そのあと増えちゃった😱
食べられない、食べちゃダメって思うほど
食べるという行為に執着💦
お腹が減ってないのに
食べたくなる😭
先ほども言いましたがダイエットしたいと思っている人の多くは
食べる事への罪悪感があり
食べるという行為について常に考えている
これが執着でありダイエットが成功しない一因
食べる事に対して深く考えない状態に出来れば
本当に食べたい時、必要な時に食べれるようになる
人は本来必要なものは身体がちゃんと欲するようになっていて
必要なもの、そうでないものを自然に感じるようになってるはず
それが飽食の時代になり
必要でないものまで欲しくなってしまい
感覚が狂ってしまっている
ダイエットの成功を望むなら
まずは執着を手放す👋
食べるという行為に対する執着をなくして
本当に食べたいを感じられるようにする
すぐには難しいかもしれないけれど
食べる行為に対して罪悪感を持たない❗
本当に身体が喜ぶものを食べて
食べたら美味しいうれしい💕
と、ちゃんと感じてあげる
決して食べた事を後悔しない🙅♀️
美味しいうれしいの感覚をちゃんと感じて
食事を楽しいものにする
そして食べちゃダメと思わない
貴女の心から食べる事への執着を取り除きましょう
そのための
第一歩は
美味しく楽しく食べる😋
貴女は食べる事に罪悪感はないですか？
それ太る原因、ダイエット失敗の原因ですよ😅
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
