貴女は０にいますか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕以前流行ったゼロトレ
身体の筋肉がちぢみ本来の長さではなくなる事で理想から離れ、不調に繋がる
という考え方から考案されたトレーニング方法
元の位置０ポジションに戻すという考え
筋肉が本来の長さになる事で
姿勢改善
筋肉のバランスが取れる事で歪みがなくなり痛みもなくなる
そして
筋肉の可動域が上がる事でエネルギーをしっかり使い基礎代謝が上がり
太りにくい身体に
いいことだらけ
身体が０ポジションになる事で良くなるのですが
実は心も
人間の気持ちには浮き沈みがあります
テンションアップ⤴️⤴️
でもそのテンションは絶対ダウン⤵️⤵️するのです💦
上がりっぱなしなんてないのです
上がるといつかその反動がくる
私も以前体験しました
いろんな真理を学び
心の持ちようを学んで
ポジティブ思考と気持ちを上げて
しかし
上がった気持ちが下がった時にその衝撃は大きく😱
そんなはずない、そんなはずない😨
だって良い方向にいくはず💦
そう思えば思うほどテンションダウン💦
上がれば下がるのです
フラットでいること
すなわち気持ちも０ポジションにいる事が大事☝
世の中には陰もあれば陽もある
どちらも必要で、どちらが悪い訳でもない
上がる気持ちも楽しめばいい
そして下がったら
下がる気持ちも楽しむ💕
私達はこの世にいろんな経験をするために来ている
いろんな感情を味わい楽しむ
それがこの世にきた理由☝
しかし
気持ちが下がるのはしんどい
そう思うなら
気持ちを出来るだけ０ポジションに置いておく☝
いろんな感情を味わい
でも０に戻すを意識したら
感情に振り回され過ぎず楽になる💗
貴女は今どんな気持ちですか？
貴女の感情は０ポジションにいますか？
もし０から離れて辛いなら０に戻しましょう
その感情をしっかり味わい堪能して戻ってくる
それでいい
否定しない
味わうだけでいい
そんな貴女も貴女だから
しっかり受け止め自己受容💗
貴女の感情は今どのポジションにいますか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
