初めてファスティングしました
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕昨日は初めてファスティングに挑戦してみました
とは言っても１日だけの簡単なもの😅
レイキ塾でのイベントで
普段、身体の中では消化吸収のために大量のエネルギーが使われています
病気の時に食欲がなくなるのも食べない事で、この消化吸収に使われるエネルギーを身体を回復させるために使うため☝
なので少しの間、頑張っている消化器官を休めて調子を整えてあげるためにファスティングを行うのであります
今回は飲まず食わずの断食とは違い
水分や酵素ドリンクを摂取しながら、固形物は取らないという方法
必要最低限のエネルギーを摂取、初心者には入りやすい方法のようです😅
前日はお酒などは控え(私はお酒は飲まないのでOK👌)
当日は宇宙エネルギーを注入した白湯を取り
イベント開始までお水と酵素ドリンクで
午後からのイベント中は濃度の濃い酵素を摂取したり
頭痛など起こる場合は自然塩や梅干しで塩分補給
そして心やコミニュケーションについて学んだり
腸マッサージや体幹ワークなどしたりして夕方まで
５時間のイベントはあっという間
イベント中特にお腹がすく感じはない
しかし食べるという行為をしたがる口がいる(脳かな？😅)
普段食べることが当たり前になっていて
お腹は減った感覚がなくても
食べたいと思ってしまう
たぶん１人で家だったら食べちゃってるかも
帰ってきたのが19時
とりあえずパートナーの食事の準備をして
私はすぐさまお風呂へ🛁
パートナーの食べてるところを見ないように💦
水分をしっかり取って
もらっていた酵素ドリンクを飲んだりして１日は終了
ダイエット目的ではないけれど食べてないので朝より500g体重は減っていました
今日の朝は便通などをチェック報告することになっています
貴重な体験😅
ダイエット目的でファスティングされる方も多いかも知れませんが
私はあくまで腸を休めてデトックスする事が目的☝
今日身体にどんな変化が出るか観察です😁
また何か気づきがありましたらご報告させていただきますね👍
貴女はファスティングしたことありまか？
どんな変化がありましたか？
良かったらまた教えてくださいね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
