貴女は自分の事好きですか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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自己肯定、自己受容
自分を好きになること☝️
ダイエットをするために食事制限💦
でもまた食べちゃった😱
って自己嫌悪
そんな自分が嫌で情けなくて
なんて人はいませんか？
ダイエットに失敗する人は実は
心の病気💔
だったりします
ダイエットにストレスが良くない事を知っている人は多いと思いますが
自己肯定感の低い人はダイエット失敗しやすいのです😱
それはなぜか？
出来ない事出来なかった事に目を向けて
自分を否定して
自分が嫌いになると
心は病んでしまう😥
それはつまり心にストレスがある状態☝️
出来ない自分が嫌いで常に心はモヤモヤ
そんな心を癒そうとして食欲にはしる
満たされない心を食べる事で満たそうとする
それがダメ🙅♀️
思えば思うほどますます心は疲弊してますます
食欲にはしりたくなる
悪循環💦
ダイエット成功したいなら
自分を好きになる💗
自分を認め受け止め
そこから健康を目指す☝️
自分を好きになって心のストレスを無くして健康な身体を目指したら
勝手に痩せてたって事になる
繰り返しダイエットして失敗してしまう貴女☝️
まずは心から満たしてあげてください
それが理想の体型への近道ですよ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
